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Los asombrosos beneficios del yoga: cómo sana la mente, el cuerpo y el espíritu

Hola, Superación personal /

Ya sea que hayas practicado yoga durante mucho tiempo o seas un principiante, es muy probable que notes algunos de los beneficios del yoga para la salud de inmediato. Tal vez estés durmiendo mejor, o te sientas más fuerte, o simplemente más relajado en tu vida diaria. Cualquiera sea el caso, sabes que algo bueno le está sucediendo a tu cuerpo, aunque

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beneficios para la salud de la meditación

6 beneficios de la meditación basados en la ciencia

Hola, camino a la felicidad, Superación personal /

La meditación está ganando popularidad a medida que más personas descubren sus beneficios. La meditación es un proceso de entrenar tu mente para enfocar y redirigir tus pensamientos. Puedes utilizarlo para aumentar la conciencia de ti mismo y de tu entorno. Mucha gente, por el contrario, lo ve como una forma de reducir el estrés.

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8 beneficios para la salud de las lámparas de aroma

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La aromaterapia se conoce y practica desde hace milenios. En Egipto, Roma, Grecia, China e India, los aceites esenciales eran una parte importante de diversos rituales y prácticas religiosas. Ya en la antigüedad, nuestros antepasados comprendieron el poder de los aceites esenciales y su influencia en los sentimientos, las emociones y la salud de las personas. Lo que te presentaremos en

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Sin estrés ni preocupaciones con la técnica de Jacobson

Hola, Superación personal /

En la década de 1920, el Dr. Edmund Jacobson descubrió la relajación muscular progresiva. Con la ayuda de esta técnica, ayuda a sus pacientes sujetos a estrés y ansiedad. Descubrió que relajar un determinado grupo de músculos del cuerpo también puede "relajar" la mente. De esta manera, muchas personas se liberan de la tensión en

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10 grandes beneficios del café para la salud

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El café es una de las bebidas más populares del mundo. Gracias a sus altos niveles de antioxidantes y nutrientes beneficiosos, también es saludable. Los estudios muestran que los bebedores de café tienen un riesgo mucho menor de sufrir varias enfermedades graves. Te presentamos los 10 principales beneficios para la salud que obtenemos del café. 1. Puede

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Los mejores consejos para recordar de la yoga centenaria Indira Devi

1 comentario / Hola, Gente interesante, Superación personal, Comiendo /

Indira Devi es una de las personalidades más brillantes del siglo XX. Una de las primeras mujeres practicantes de yoga, se le atribuye la popularización de esta enseñanza en todo el mundo. Indira nació en Riga, pero percibe a la India como su tierra natal, donde renació, y a Argentina, el país donde pasó los últimos años de su vida. Aceptando el todo

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5 claves para una vida larga y saludable

5 claves para una vida larga y saludable

3 Comentarios / Hola, camino a la felicidad, Superación personal /

Mucha gente busca la clave para un estilo de vida saludable. Intentamos vivir sanos, pero muchas veces nuestro estilo de vida no nos lo permite. O al menos se convierte en una excusa conveniente. Por muy cliché que parezca, el ritmo acelerado de la vida cotidiana es un gran obstáculo para llevar una vida saludable. No te diremos cuánto es

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