¿Qué sucede cuando lloramos?

Cara mojada. Ojos rojos. Maquillaje corrido. Es fácil darse cuenta cuando alguien está llorando.

Pero, ¿por qué tu cuerpo piensa que enviar un líquido salado de tus ojos es una respuesta apropiada a la canción que siempre te recuerda a tu ex? ¿O el mundo realmente necesita saber que te emocionas cuando escuchas sobre Ed Sheeran?

Resulta que lo que sucede cuando lloras es el resultado de una interesante reacción en cadena en tu cuerpo. Y una vez que el proceso está en marcha, es bastante difícil cerrar las compuertas. Aquí hay un vistazo a lo que le sucede a su cuerpo cuando llora, y la extraña razón por la que probablemente se sentirá mejor después de dejar que sus lágrimas fluyan.

Sientes una fuerte emoción - envías señales al cerebro

Emociones como la tristeza, la ira, el estrés e incluso la felicidad extrema se procesan en tu cuerpo como una señal de peligro, como si te estuviera persiguiendo una mala persona o como si un oso te estuviera comiendo.

En circunstancias intensas, el área del cerebro que controla las emociones envía una señal al hipotálamo, una glándula del tamaño de un guisante en su cerebro que está conectada a su sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo maneja funciones sobre las que usted no tiene control, como la temperatura corporal, el hambre, la sed y el llanto.

Tu corazón comienza a acelerarse y sientes un nudo en la garganta.

Para ayudarlo a prepararse para el próximo llanto, el cuerpo trata de evitar que realice ciertas funciones, como comer o beber. Como resultado, su glotis, la abertura entre las cuerdas vocales en su garganta, se hincha, haciendo que su garganta se sienta llena y apretada. "El cuerpo está tratando de protegerlo para que no tenga secreciones o lágrimas accidentalmente en los pulmones", dice Patricia Salber, MD, fundadora de The Doctor Weighs In.

También puede experimentar otros síntomas que generalmente se asocian con puro terror. Su ritmo cardíaco puede aumentar, sus labios comienzan a temblar y su voz se vuelve temblorosa.

Entonces las lágrimas comienzat.

Toda esta emoción le dice a tu hipotálamo que produzca acetilcolina. La acetilcolina se une a los receptores en el cerebro que envían señales a las glándulas lagrimales.

Los expertos no entienden del todo por qué las emociones intensas nos hacen llorar. Pero tienen teorías en abundancia. Algunos psicólogos evolutivos creen que el llanto se utiliza para enviar una señal a los demás de que tenemos dolor y necesitamos ayuda.

Pero cuando todo termine, es posible que te sientas mejor.

Cuando esté a punto de llorar, su primer instinto puede ser tratar de contener las lágrimas. Pero dejarlos salir en realidad puede ser el movimiento más inteligente. El llanto puede indicarle a su cerebro que libere endorfinas llamadas leucina-encefalinas, que actúan como analgésicos y mejoran el estado de ánimo. "Así es como la gente comienza a sentir alivio", dice Dion Metzger, MD, psiquiatra.

Así que nunca reprimas tus emociones y llora cuando lo necesites. Como sabemos, los que lloran son fuertes.

Después de todo, está bien derramar algunas lágrimas, incluso si son por Ed Sheeran.