Mucho se ha escrito sobre los daños del café, pero resulta que el café también tiene muchas propiedades útiles y en este artículo intentaré sistematizarlas.
Mucho se ha escrito y escrito sobre el daño del café, pero investigaciones serias apuntan exactamente a lo contrario: el café tiene muchas propiedades para la salud: reduce el dolor, mejora la calidad de nuestro ADN, prolonga la vida y nos hace felices. Además de todo esto, también está profundamente arraigado en nuestra cultura cotidiana: difícilmente pasa un día sin invitar a un amigo a "tomar un café" o abrir los ojos solo después del primer sorbo de esta bebida divina... A continuación he recopilado 11 de las principales características positivas del café, y para los que dudan, también pongo enlaces a las fuentes médicas (en inglés). Antes de comenzar a leer, prepárese una taza de café, como le gusta y disfrute de los efectos beneficiosos del oro negro 🙂 Saludos y feliz lectura:
El café reduce el dolor. Con algunas distensiones musculares, la cafeína contenida en 1-2 tazas de café puede reducir significativamente la sensación de dolor. esto es especialmente cierto para el dolor muscular causado por ejercicios de estiramiento. Fuente: universidad de georgia
El café prolonga la vida.. El café contiene una gran cantidad de antioxidantes y resulta que también es la mayor fuente de ellos en la dieta estadounidense. Fuente: la universidad de scranton
El café mejora la memoria. Investigaciones médicas realizadas en Universidad Médica de Innsbruck, demuestran que el café mejora tanto la memoria a corto como a largo plazo, así como el tiempo medio de reacción
El café reduce los riesgos de diabetes tipo 2. El café generalmente reduce el riesgo de diabetes, pero el consumo de 3-4 tazas de café al día reduce este riesgo en más de 25%. Información basada en investigaciones sobre los efectos del café por Instituto de Salud George, Sídney, Australia
El café aumenta la resistencia durante los deportes. La cafeína ayuda a mejorar el rendimiento en deportistas profesionales. También aumenta el estado de alerta y es eficaz durante el entrenamiento prolongado.
El café nos hace felices. Los bebedores de café de ambos sexos tenían 50% menos probabilidades de suicidarse. Esto se debe a la propiedad de la cafeína para mejorar el estado de ánimo y los sentimientos de felicidad. Fuente: Escuela de Salud Pública de Harvard
El café nos ayuda a concentrarnos. Beberse todo taza de cafe y casi todas las acciones que puede medir mejoran: tiempo de reacción, observación, atención, la capacidad de sacar conclusiones lógicas. En definitiva, todas las funciones complejas que asociamos con la inteligencia humana.
Reducción del riesgo de esclerosis múltiple. La investigación médica ha encontrado que el riesgo de esclerosis múltiple se reduce significativamente en las personas que consumen café en comparación con aquellas que no consumen la bebida aromática. Fuente
El café reduce la aparición de caries. El café consumido sin azúcar, leche, crema o aditivos similares mata las bacterias en la cavidad oral, ayudando a formar caries. Así que cuanto más café, menos caries 🙂 Fuente: Instituto de Medicina Dental
El café reduce el riesgo de cáncer de piel. Se ha demostrado que el consumo de café reduce significativamente el riesgo de carcinoma de células basales. ¡Esto es especialmente cierto para las mujeres! Fuente
El café mejora la calidad del ADN. Científicos de Universidad de Kaiserslauterndemuestran que el consumo de café negro reduce en más de 27% el efecto de roturas espontáneas de cadenas en el ADN humano. En otras palabras, el café mejora la integridad del ADN y nos hace más saludables. Además, se ha demostrado que el café reduce el daño oxidativo de los glóbulos blancos periféricos.
En resumen, tome una taza de café mañana por la mañana mientras marca las tareas importantes del día y sepa que estará más saludable, más feliz, exitoso y concentrado en su trabajo.
Te deseo un día con aliento de café aromático recién tostado.
Español 
Български 
English 
Deutsch 
Français 
Los comentarios están cerrados.