Le café est extrêmement utile!

On a beaucoup écrit sur les méfaits du café, mais il s'avère que le café a aussi de nombreuses propriétés utiles et dans cet article je vais essayer de les systématiser

Beaucoup a été écrit et écrit sur les méfaits du café, mais des recherches sérieuses indiquent exactement le contraire - le café a de nombreuses propriétés pour la santé - il réduit la douleur, améliore la qualité de notre ADN, prolonge la vie, nous rend heureux. En plus de tout cela, il est aussi profondément ancré dans notre culture quotidienne - il ne se passe presque pas un jour sans inviter un ami "pour le café" ou ouvrir les yeux seulement après la première gorgée de cette boisson divine... Ci-dessous j'ai collecté 11 des principales caractéristiques positives du café, et pour les sceptiques, j'ai aussi mis des liens vers les sources médicales (en anglais). Avant de commencer à lire - préparez-vous une tasse de café, comme vous l'aimez et profitez des effets bénéfiques de l'or noir 🙂 Santé et bonne lecture :

Le café réduit la douleur. Avec certaines tensions musculaires, la caféine contenue dans 1 à 2 tasses de café peut réduire considérablement la sensation de douleur. cela est particulièrement vrai pour les douleurs musculaires causées par des exercices d'étirement. Source: Université de Géorgie

Le café prolonge la vie. Le café contient une grande quantité d'antioxydants, et il s'avère que c'est aussi la plus grande source d'entre eux dans l'alimentation américaine. Source: L'Université de Scranton

Le café améliore la mémoire. La recherche médicale menée en Université de médecine d'Innsbruck, prouvent que le café améliore à la fois la mémoire à court et à long terme ainsi que le temps de réaction moyen

Le café réduit les risques de diabète de type 2. Le café réduit généralement le risque de diabète, mais la consommation de 3 à 4 tasses de café par jour réduit ce risque de plus de 25%. Informations basées sur la recherche sur les effets du café par George Institute of Health, Sydney, Australie

Le café augmente l'endurance pendant le sport. La caféine aide à améliorer les performances des athlètes professionnels. Il augmente également la vigilance et est efficace lors d'entraînements prolongés

Le café nous rend heureux. Les buveurs de café des deux sexes étaient 50% moins susceptibles de se suicider. Cela est dû à la propriété de la caféine d'améliorer l'humeur et les sentiments de bonheur. Source: École de santé publique de Harvard

Le café nous aide à nous concentrer. Boire tasse de café et presque toutes les actions que vous pouvez mesurer s'améliorent - temps de réaction, observation, attention, capacité à tirer des conclusions logiques. Bref, toutes les fonctions complexes que nous associons à l'intelligence humaine.

Réduction du risque de sclérose en plaques. La recherche médicale a montré que le risque de sclérose en plaques est considérablement réduit chez les personnes qui consomment du café par rapport à celles qui ne consomment pas la boisson aromatique. Source

Le café réduit l'apparition de caries. Le café consommé sans sucre, lait, crème ou additifs similaires tue les bactéries dans la cavité buccale, contribuant ainsi à la formation de caries. Alors plus il y a de café, moins il y a de caries 🙂 Institut de médecine dentaire

Le café réduit le risque de cancer de la peau. Il a été démontré que la consommation de café réduit considérablement le risque de carcinome basocellulaire. Cela est particulièrement vrai pour les femmes! Source

Le café améliore la qualité de l'ADN. Des scientifiques de Université de Kaiserslauternprouvent que la consommation de café noir réduit de plus de 27% l'effet des cassures spontanées de brins dans l'ADN humain. En d'autres termes, le café améliore l'intégrité de l'ADN et nous rend en meilleure santé. De plus, il a été démontré que le café réduit les dommages oxydatifs aux globules blancs périphériques.

Bref, buvez une tasse de café demain matin tout en marquant les tâches importantes de la journée à venir et sachez que vous serez en meilleure santé, plus heureux, performant et concentré dans votre travail.

Je vous souhaite une journée avec le souffle du café aromatique fraîchement torréfié.