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¿Cómo vestirse para meditar?

La meditación es una buena manera de organizar nuestros pensamientos, examinar lo que es importante en nuestras vidas y reducir nuestros niveles de estrés. A menudo resulta difícil para los principiantes aclarar su mente cuando sienten molestias causadas por la ropa que llevan puesta. En este caso, la elección correcta de la ropa para la meditación es crucial. Usémoslo como clave para una sesión de meditación exitosa.

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tiempo de desintoxicación, tiempo de reiniciar, ayunos de Pascua

Hora de desintoxicarse, hora de reiniciar - Ayunos de Pascua

❤️ Hola, queridas y brillantes personas, Se acerca un período del año muy clave, durante el cual es bueno reiniciar nuestro cuerpo y nuestra mente. Y qué mejor manera de reiniciar que la desintoxicación de cuerpo y mente. Este detox le da al cuerpo y a la mente la oportunidad de descansar, de abstenerse de las cosas que habitualmente tienen.

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Limonada De Saúco

❤️ Bebida favorita! ¡Limonada de saúco para un estado de ánimo mágico!

❤️ ¡Bebida favorita! - ¡Receta! ¡Soy alguien que rara vez bebe nada más que agua! ❤️ ¡Pero! En esta temporada, esta es mi bebida favorita. ¡Útil! ¡Delicioso! ¡Fresco! ❤️ ¡Yo siempre lo preparo con miel y le agrego menta fresca para que quede de lujo! ¡Excelente para la digestión! ¡Aumenta la inmunidad! ¡Contiene un invaluable ramo natural de vitaminas! ¡Fortalece el cuerpo! ❤️ Aquí está la receta:

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La relación entre la melatonina y la meditación

El vínculo entre la melatonina y la meditación Las personas que meditan descubren que la práctica tiene efectos positivos para la salud, como la tranquilidad. Pero hay investigaciones que sugieren que la meditación puede aumentar los niveles de melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño y parece afectar otras hormonas del cuerpo. ¿Qué es la melatonina? La melatonina es.

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17 consejos probados para una mejor noche de sueño

17 consejos comprobados para dormir mejor por la noche Dormir bien es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable. Las investigaciones muestran que dormir mal tiene efectos negativos inmediatos en las hormonas, el rendimiento del ejercicio y la función cerebral. También puede provocar aumento de peso y aumentar el riesgo de enfermedades tanto en adultos,

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Qué causa la fatiga primaveral y cómo combatirla

Qué causa la fatiga primaveral y cómo combatirla

  Cuando la primavera está en pleno apogeo, los días son más largos y el clima más agradable. Lo único que quieres hacer es aprovechar cada oportunidad. Pero lo único que realmente quieres hacer es quedarte en casa. No es raro experimentar fatiga en primavera. Después de la hibernación, nuestro cuerpo pasa por algunos cambios fisiológicos.

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