adplus-dvertising

Здраве

Връзката между мелатонин и медитация

Връзката между мелатонин и медитация Хората, които медитират, усещат, че практиката има положителни ефекти върху здравето, като например спокойствие на ума. Но има изследвания, които предполагат, че медитацията може да повиши нивата на мелатонин – хормон, който помага за регулиране на съня и изглежда влияе на други хормони в тялото. Какво представлява мелатонинът Мелатонинът се …

Връзката между мелатонин и медитация Read More »

7 добри навици за отслабване, които действително работят

7 добри навици за отслабване, които действително работят

Не винаги успяваш да обичаш собственото си тяло, но не трябва да спираш да опитваш! И въпреки, че не винаги е лесно, има някои неща, които можете да направите, за да започнете най-накрая да обичате всичко в кожата, в която се намирате. И както винаги всичко започва, с малките, правилни избори, които да правите всеки …

7 добри навици за отслабване, които действително работят Read More »

9 здравословни ползи от динята

Динята е вкусен и освежаващ плод, който също е полезен за вас. Съдържа само 46 калории на парче, но е с високо съдържание на витамин С, витамин А и много здравословни растителни съединения. Ето и подбраните от нас 9 здравословни ползи от динята   Помага ви да се хидратирате Пиенето на вода е важен начин да …

9 здравословни ползи от динята Read More »

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта Добрият сън е също толкова важен, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. Изследванията показват, че лошият сън има незабавни негативни ефекти върху вашите хормони, ефективността на упражненията и мозъчната функция. Той може също да причини наддаване на тегло и да увеличи риска от заболявания както при възрастни, …

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта Read More »

Какво причинява пролетна умора и как да се преборим с нея

Какво причинява пролетна умора и как да се преборим с нея

  Когато пролетта е в разгара си, дните са по-дълги и времето е по-хубаво. Всичко, което искате да направите, е да се възползвате от всяка възможност. Но всичко, което наистина ви се иска, е да лежите вкъщи. Не е необичайно да изпитате умора през пролетта. След зимен сън тялото ни преминава през някои физиологични промени. …

Какво причинява пролетна умора и как да се преборим с нея Read More »

7 доказани ползи за здравето от женшен

7 доказани ползи за здравето от женшен

Женшен се използва в традиционната китайска медицина от векове Това бавнорастящо, късо растение с месести корени може да се класифицира по три начина, в зависимост от това колко дълго се отглежда: прясно, бяло или червено. Пресният женшен се събира преди четвъртата година, докато белият женшен се събира между 4–6 години, а червеният женшен се събира след …

7 доказани ползи за здравето от женшен Read More »

Топ 11 ползи за здравето от пчелен прашец

Топ 11 ползи за здравето от пчелен прашец Пчелният прашец е смес от цветен прашец, нектар, ензими, мед, восък и пчелен секрет. Пчелите събират прашец от растенията и го транспортират до кошера, където той се съхранява и използва като храна за колонията. Пчелният прашец не трябва да се бърка с други пчелни продукти като мед, …

Топ 11 ползи за здравето от пчелен прашец Read More »

Как да направим Витаминка – перфектният имуностимулатор

Как да направим Витаминка – перфектният имуностимулатор Как да направим витаминка – може и да не сте чували това име, но много скоро ще искате да си направите от този уникален имуностимулатор. Витаминка представлява смес от смлени полезни натурални продукти, без топлинна обработка, като целта е максимално запазване на всички полезни вещества – витамини, минерали, …

Как да направим Витаминка – перфектният имуностимулатор Read More »

24 ползи от лимона, за който не знаехте

24 ползи от лимона, за който не знаехте Повечето хора са чували, че започването на деня с чаша топла вода с лимон е естествен енергизиращ метод, който хидратира и окислява тялото, като същевременно балансира нивата ни на pH. Представяме ти още 24 ползи от лимоните. ПОМАГА ПРИ ТРЕСКА.  Неговият сок увеличава изпотяването, което от своя …

24 ползи от лимона, за който не знаехте Read More »

Ето всичко, което трябва да знаете за прополиса. За какво помага прополис?

Ето всичко, което трябва да знаете за прополиса. За какво помага прополис?

Какво е прополис? Знаете ли, че медът не е единственото нещо, което пчелите правят? Пчелите също произвеждат съединение, наречено прополис, съставено от сок върху иглолистни дървета или вечнозелени растения. Когато комбинират сока със собствените си изхвърляния и пчелен восък, те създават лепкав, зеленикаво-кафяв продукт, използван като покритие за изграждане на техните кошери. Това е прополис. …

Ето всичко, което трябва да знаете за прополиса. За какво помага прополис? Read More »