fbpx Самоусъвършенстване -

Самоусъвършенстване

Как да се облечем за медитация?

Медитацията е добър начин да подредим мислите си, да отсеем важното в живота ни и да намалим нивото на стрес. За начинаещите често е трудно да изчистят съзнанието си, когато изпитват дискомфорт, провокиран от дрехите, с които са облечени. В този случай правилният избор на облекло за медитация е решаващо. Нека да го използваме като ключ към успешната медитативна сесия.

Как да се облечем за медитация? Прочетете още "

година на Черния Воден Тигър

❤️ 10 стъпки за най-добър старт на новата година на Черния Воден Тигър

❤️Как да се синхронизираме с предстоящото Новолуние във Водолей, което дава и началото на годината на Черния Воден Тигър? Ето 10 стъпки: 1. На 31.01.2022 отвори широко прозорците на дома си, проветри добре като символ на всичко старо да излезе от дома ти. След това мини с тамян дома в посока по часовниковата стрелка. Така

❤️ 10 стъпки за най-добър старт на новата година на Черния Воден Тигър Прочетете още "

Влияние на креативността върху здравето

Влияние на креативността върху здравето

Влияние на креативността върху здравето Креативността ни помага да възприемаме света по нови и различни начини. Помага ни да създаваме произведения на изкуството, да решаваме проблеми и да освежаваме телата и умовете си. Когато се забавлявате, оказвате положително влияние върху здравето си. Креативността подобрява психичното здраве Да се ​​изразяваш чрез артистични и творчески дейности е

Влияние на креативността върху здравето Прочетете още "

Какво е духовно заобикаляне?

Какво е духовно заобикаляне? с този термин се описва тенденцията да се използват духовни обяснения, за да се избегнат сложни психологически проблеми. За първи път терминът е въведен в началото на 80-те години от психотерапевта Джон Уелууд в книгата си „Към психология на пробуждането“. Според Уелууд духовното заобикаляне може да се определи като „склонност да

Какво е духовно заобикаляне? Прочетете още "

Съвети за лятната йога практика

Съвети за лятната йога практика

Съвети за лятната йога практика Всеки сезон предлага възможност да приведем вътрешната си среда в съответствие с естествените ритми и цикли на природата. Намерите хармония в себе си, като промените личната си йога практика, за да балансирате качествата, предизвикани от сезона. Летните месеци носят  топлина, излишна активност, затруднено храносмилане и парещи очи. Когато практикувате специфични

Съвети за лятната йога практика Прочетете още "

митове за медитацията

Митове за медитация: Защо изчистването на ума ви е мит

Строги научни изследвания са доказали, че медитацията е ефективен механизъм за справяне със стреса. Тя не само помага на хората да се справят със стреса, но и с медицински състояния и емоционални здравословни проблеми. Съществуват обаче някои разпространени митове за медитацията, които могат да ви откажат да опитате тази практика или да ви накарат да

Митове за медитация: Защо изчистването на ума ви е мит Прочетете още "

мозъчен оргазъм

Какво е мозъчен оргазъм и как да го достигнем

  Мозъчният оргазъм се отнася до наскоро дефинирано сензорно преживяване, което някои хора имат в отговор на специфични стимули. Това усещане се описва като приятна, дори еуфорична, изтръпваща топлина и / или чувство на релаксация, което идва на вълни по главата, врата и гръбначния стълб. Мозъчният оргазъм често се предизвиква от успокояващи слухови или зрителни

Какво е мозъчен оргазъм и как да го достигнем Прочетете още "

Как благодарността ни прави по-щастливи

Как благодарността ни прави по-щастливи

  Изборът да бъдете благодарен може да е лесен и достъпен начин да засилите щастието си. Съществува определена връзка между благодарността и щастието. Първо, какво е щастие? Когато мислим за щастие, обикновено го мислим като субективно чувство за благополучие, чувство на радост и удовлетворение. Това, което много хора може да не осъзнават е, че щастието

Как благодарността ни прави по-щастливи Прочетете още "

9 начина да спрете да усложнявате живота и да започнете да живеете

9 начина да спрете да усложнявате живота и да започнете да живеете Да, всички сме били там – онези времена, когато животът изглежда толкова невероятно сложен, че нямаме представа какво трябва да правим. Това са моментите, в които трябва да спрете, да си поемете дъх и да се отпуснете. Тъй като истината е, че ние

9 начина да спрете да усложнявате живота и да започнете да живеете Прочетете още "

увреждат мозъка ви

10 навика, които увреждат мозъка ви

  Чувствали ли сте някога, че психичното ви здраве се влошава с всеки изминал ден? Сякаш бавно се връщате психически назад, вместо да се подобрявате? Е, това може да има нещо общо с вашите навици, които могат да увредят мозъка и да навредят на вашето психично здраве. Прочетете статията докрай, за да научите как прекомерният

10 навика, които увреждат мозъка ви Прочетете още "

bg_BGБългарски