Как да практикуваме медитиране с куче Кучетата са естествени медитатори. Правят го ежедневно, просто с присътвието си. Това е тяхното естествено състояние. Те интуитивно се наслаждават на всеки момент пълноценно. Те са жива медитация и въвеждането им в твоята собствена практика ще бъде от полза и за двамата. Медитацията с нашите кучета е естествена форма
Тези 4 мотивационни истории ще те тласнат напред в живота ти Един джентълмен се разхожда през лагер за слонове и забелязва, че слоновете не се държат в клетки или с помощта на вериги. Всичко, което им пречи да избягат от лагера, е малко въже, вързано за единия им крак. Мъжът е объркан защо слоновете просто
4 мотивационни истории, които да те тласнат напред в живота Read More »
Как да разрешим проблем в шест стъпки Начинът, по който се справяш с предизвикателствата, често определя твоя успех и щастие. Ако си заседнал и не знаеш как да решиш проблем, опитай да го дефинираш и да го разбиеш на по-малки парчета. Избери дали да подходиш към проблема логично или трябва да помислиш как резултатът ще
Петте тибетски обреда са древна йога практика, която се състои от последователност от пет упражнения, изпълнявани 21 пъти на ден. Практикуващите заявяват, че програмата има много физически, умствени и духовни ползи. Смята се, че тези ефекти възстановяват жизнеността и силата на човека. Поради тези предимства петте тибетски обреда са традиционно известни като „Извора на младостта“.
Всичко, което трябва да знаеш за Петте тибетски обреда Read More »
Тревожността намалява без лекарства най-добре с няколко неща заедно: бавно дишане и отпускане на мускулите, редовно движение, достатъчно сън, по-малко кофеин и алкохол, разговор с близък човек – а когато тревогата не минава, разговорна терапия като когнитивно-поведенческата (КПТ). Магнезият е само малка част от картината: доказателствата, че добавките намаляват тревожността, са слаби, а горната безопасна граница от добавки за възрастни е 350 mg на ден. Ако тревогата ти пречи да живееш нормално, говори с лекар.
Как да намалиш тревожността без лекарства – какво помага и докъде стига магнезият Read More »
Смисълът на човешкото съществуване според дервишите е да познаем себе си Дервишите се поздравяват с един невероятен за нас израз “Ашколсун!”. Ние го разбираме като “Браво!”, буквалният му превод е “да бъде любов”, но поздравът означава “нека любовта да бъде с теб”. Какъв по-светъл поздрав от този? Спираш да виждаш в света около себе си
Смисълът на човешкото съществуване според дервишите е да познаем себе си Read More »
11 признака, че се нуждаеш от голяма промяна в живота Животът може да бъде странно сложен. Мислиш, че знаеш точно какво искаш, начертал си всичко – и след това всичко се проваля. Животът ти вероятно не е лош, но си попаднал на лош момент Това са ключови признаци, че имаш нужда от голяма промяна в
11 признака, че се нуждаеш от голяма промяна в живота Read More »
Какво трябва да направиш, когато те обидят? Случвало ли ти се е да казваш или правиш нещо, което е обидило някого, без да си възнамерявал да го правиш. До известна степен това е просто живот. Всички сме несъвършени хора, надяваме се да правим всичко правилно, за да се разбираме с другите. Но също така ми
Киприянова молитва против зли сили и уроки Доскоро Киприяновата молитва бе сред богослужебните текстове, които се изричат само от свещеник. Днес Църквата не е така категорична. Вече се допуска четенето й от вярващите, за да се окаже навременен отпор на злите сили, уроки и магии. Сега има голяма нужда от нея, защото и магиите се
За съжаление, колкото повече време прекарваме, преструвайки се, че някои истини не съществуват, толкова повече време губим, за да не бъдем истинското си аз и да извлечем максимума от всяка ценна секунда. Времето, а не парите са нашият най-ценен актив. Позволи на списъка по-долу да запали искрата на мотивацията, от която се нуждаеш, за да
20 брутални истини за живота, които никой не иска да признае Read More »
