Mantente joven con estas mágicas bebidas

La preservación de la eterna (o al menos larga) juventud es una cuestión que ha apasionado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Los cuentos antiguos de muchos pueblos hablan de bebidas rejuvenecedoras que restauran mágicamente la salud y la juventud.

Pero volvamos del mundo de los cuentos de hadas a la realidad y busquemos aquí y ahora esas sustancias mágicas que pueden brindarnos salud y longevidad. He seleccionado para ti diez bebidas que no solo son deliciosas, sino que además según investigaciones científicas ayudan en la lucha contra el envejecimiento

Agua

Para que nuestra piel esté tersa y fresca es necesaria una hidratación constante, que naturalmente ayuda con el agua. Para elegir la cantidad correcta de agua necesaria para nuestro cuerpo, se deben tener en cuenta muchos factores: el peso, la actividad física, la estación del año. Pero en cualquier caso, debemos beber al menos ocho vasos de agua diarios. La cantidad suficiente de agua favorece la hidratación necesaria de la piel, que se vuelve más elástica, suave y tersa. También necesitamos agua para mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo y, por lo tanto, para el buen funcionamiento del cerebro.

Café

Todos los días, cientos de millones de personas en el planeta beben de esta bebida mágica. ¿Sabías que el café tiene un efecto anticancerígeno? Solo una taza al día reduce el riesgo de cáncer por 10% Según los científicos, esto se debe a las propiedades anticancerígenas de la cafeína. EN Este artículo también hay información adicional sobre los beneficios del café

¿¡¿Alcohol?!? Ooooh sí.. Pero en pequeñas cantidades.

Los beneficios de pequeñas dosis de alcohol para el cuerpo humano son enormes. Los científicos aún no pueden explicar los efectos beneficiosos del alcohol, pero están bastante seguros de una cosa: una copa de vino al día para las mujeres y hasta dos copas al día para los hombres previene cambios en nuestro cerebro que conducen a la demencia y al deterioro de la memoria, y también enfermedad de alzhéimer Pero recuerde: las dosis más grandes tienen exactamente el efecto opuesto: dañan las células cerebrales...

El té verde evita que envejezcas

Se sabe desde hace mucho tiempo que el té verde reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, gracias a su contenido de flúor, fortalece los dientes y previene las caries.

Estudios recientes demuestran que el té verde literalmente previene el envejecimiento de las células. El contenido de poderosos oxidantes en el té reduce el llamado estrés oxidativo, o en otras palabras, el proceso de daño celular como resultado de la oxidación.

El estrés oxidativo interrumpe las propiedades protectoras de las células y puede provocar enfermedades como la diabetes, la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Este mismo estrés es también el principal proceso de envejecimiento. Según los investigadores, 4 tazas al día pueden reducir al doble la intensidad del estrés oxidativo, ralentizando así los procesos de envejecimiento del cuerpo.

Cacao para un corazón sano

El cacao es un verdadero tesoro de flavonoides que preservan la juventud de los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de desarrollar hipertensión, aterosclerosis, diabetes, enfermedades renales y problemas de memoria. Los flavonoides también tienen un efecto anticancerígeno. Prueba de la influencia benéfica del cacao es la tribu indígena Kuna (Guna) que vive en Panamá. Los hombres de la tribu beben hasta 40 tazas de cacao al día, que según las investigaciones también es la razón principal de su salud y longevidad.

Leche de soja - para pieles elásticas

Esto sucede debido al contenido récord de isoflavonoides en la leche de soya. Los isoflavonoides son fitoestrógenos porque se asemejan en estructura a la hormona humana estrógeno. Son la base natural a partir de la cual la piel produce colágeno, la proteína que le da elasticidad y fuerza.

Aunque la eficacia de los isoflavonoides es significativamente menor que la de las hormonas humanas naturales, tienen propiedades únicas que se utilizan para combatir los efectos de la menopausia femenina, los sudores nocturnos y los sofocos. También tienen un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y mejoran el metabolismo.

Pomelo rojo para suavizar la piel

Esto se debe a la dosis de choque del carotenoide Licopeno, un pigmento natural responsable del color rojo intenso de algunos tipos de frutas, especialmente los tomates. El licopeno es uno de los antioxidantes más fuertes que ayuda a neutralizar los radicales libres, que a su vez son responsables de dañar las células del cuerpo. El licopeno también retrasa el proceso de envejecimiento de la piel, fortalece su protección natural contra la radiación solar y también estimula la síntesis de la proteína responsable de la elasticidad y la fuerza.

El jugo de zanahoria es un excelente potenciador de la memoria.

Las zanahorias deben esta propiedad al bioflavonoide luteolina. La luteolina tiene un efecto antioxidante, antialérgico, antiinflamatorio e inmunomodulador. Investigaciones científicas recientes también demuestran que este bioflavonoide es extremadamente eficaz para combatir los problemas relacionados con el envejecimiento del cuerpo y tratar el Alzheimer, la esclerosis múltiple, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

El jugo de naranja ayuda a preservar la vista

El jugo de naranja contiene luteína, un carotenoide que juega un papel importante en la fisiología de la visión. La luteína ayuda a aumentar la nitidez y claridad de la visión y sobre todo protege los ojos de los efectos de los radicales libres que se forman en ellos. Agregar jugo de naranja a su dieta diaria ayudará de manera efectiva a proteger contra la degeneración de la retina del ojo y a preservar una buena visión, ya que es la falta de luteína la que conduce a la distrofia de la capa de pigmento de la retina, que actualmente es la principal causa de ceguera en personas mayores de 60 años.

Jugo de remolacha - mejora la memoria

Rico en antioxidantes y sales de ácido nítrico, el jugo es un verdadero elixir de la juventud. La investigación realizada por científicos ha demostrado que el jugo de remolacha ayuda a expandir los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo y, en consecuencia, mejora el suministro de oxígeno a las células. También se ha confirmado la influencia positiva sobre la actividad del cerebro humano y la eficacia en la prevención de enfermedades hipertensivas.