Какво се случва, когато плачем?

Мокро лице. Червени очи. Размазан грим. Лесно е да разбереш кога някой плаче.

Защо обаче тялото ви мисли, че изпращането на солена течност от очите ви е подходящ отговор на песента, която винаги ви напомня на бившия ви. Или наистина ли светът трябва да знае, че се разчувствате когато чуете над Ед Шийран?

Оказва се, че това, което се случва, когато плачете, е резултат от интересна верижна реакция в тялото ви. И след като процесът се задейства, е доста трудно да затворите шлюзовете. Ето един поглед върху това, което се случва в тялото ви, когато плачете – и странната причина, поради която вероятно ще се почувствате по-добре, след като оставите сълзите си да изязат.

Чувствате силна емоция – изпращате сигнали към мозъка

Емоции като тъга, гняв, стрес и дори изключително щастие се обработват в тялото ви като знак за опасност, сякаш сте преследвани от лош човек или предстои да бъдете изядени от мечка.

В условията на интензивни обстоятелства, областта на мозъка, която контролира емоциите, изпраща сигнал до хипоталамуса – жлеза с размер на грах в мозъка ви, която е свързана с вашата автономна нервна система. Вегетативната нервна система се справя с функции, над които нямате контрол, като телесна температура, глад, жажда и плач.

Сърцето ви започва да се състезава и усещате буца в гърлото си.

За да ви помогне да се подготвите за предстоящия плач, тялото се опитва да ви попречи да изпълнявате някои функции, като ядене или пиене. В резултат на това глотът ви – отворът между гласните струни в гърлото ви – набъбва, карайки гърлото ви да се чувства пълно и стегнато. „Тялото се опитва да ви защити, за да не получите случайно секрети или сълзи в белите дробове“, казва Патриша Салбер, д-р, основател на The Doctor Weighs In.

Може да изпитате и други симптоми, които обикновено са свързани с чист терор. Сърдечният ви ритъм може да се увеличи, устните ви започват да треперят и гласът ви да става трептящ.

Тогава сълзите започват.

Цялата тази емоция казва на вашия хипоталамус да произвежда ацетилхолин. Ацетилхолинът се свързва с рецепторите в мозъка, които изпращат сигнали до слъзните жлези.

Експертите не знаят напълно защо интензивните емоции ни карат да плачем. Но те имат изобилие от теории. Някои еволюционни психолози смятат, че плачът се използва, за да изпрати сигнал на другите, че усещаме болка и се нуждаем от помощ.

Но когато всичко свърши, всъщност може да се почувствате по-добре.

Когато ви предстои да плачете, първият ви инстинкт може да се опита да сдържи тези сълзи. Но пускането им навън може всъщност да е по-интелигентният ход. Плачът може да сигнализира на мозъка ви да отделя ендорфини, наречени левцин-енкефалини, които действат като обезболяващи, и повишават настроението. „Така хората започват да изпитват облекчение“, казва Дион Мецгер, д-р психиатър.

Затова никога не подтискайте емоциите си и си поплачете когато имате нужда. Както знаем силни са тези, които плачат.

В крайна сметка не е лошо да пролеете няколко сълзи, дори те да са заради Ед Шийрън.