Desafortunadamente, cuanto más tiempo pasamos fingiendo que ciertas verdades no existen, más tiempo perdemos en no ser nosotros mismos y aprovechar al máximo cada precioso segundo. El tiempo, no el dinero, es nuestro activo más valioso. Deje que la siguiente lista encienda la chispa de motivación que necesita para
20 verdades brutales sobre la vida que nadie quiere admitir Leer más »
Un niño de 10 años decide aprender judo a pesar de haber perdido su brazo izquierdo en un devastador accidente automovilístico. El niño comienza sus lecciones con un viejo maestro de judo japonés. Le va bien, así que no puede entender por qué después de tres meses de entrenamiento el maestro sólo le enseña un movimiento. Entonces un día el niño le pregunta a su
Ante un problema, ¿cómo lo solucionas? ¿Dejas que te abrume o se te ocurre la mejor solución? Las personas que se ven abandonadas a su suerte a menudo se vuelven frenéticas y confundidas. Se acercan a pensar indiscriminadamente y luego se sorprenden cuando se encuentran sin solución o con una solución pobre. Ofrecemos un método de 10 pasos para que usted lo utilice,
Ya sea que hayas practicado yoga durante mucho tiempo o seas un principiante, es muy probable que notes algunos de los beneficios del yoga para la salud de inmediato. Tal vez estés durmiendo mejor, o te sientas más fuerte, o simplemente más relajado en tu vida diaria. Cualquiera sea el caso, sabes que algo bueno le está sucediendo a tu cuerpo, aunque
Los asombrosos beneficios del yoga: cómo sana la mente, el cuerpo y el espíritu Leer más »
La meditación está ganando popularidad a medida que más personas descubren sus beneficios. La meditación es un proceso de entrenar tu mente para enfocar y redirigir tus pensamientos. Puedes utilizarlo para aumentar la conciencia de ti mismo y de tu entorno. Mucha gente, por el contrario, lo ve como una forma de reducir el estrés.
6 beneficios de la meditación basados en la ciencia Leer más »
En la década de 1920, el Dr. Edmund Jacobson descubrió la relajación muscular progresiva. Con la ayuda de esta técnica, ayuda a sus pacientes sujetos a estrés y ansiedad. Descubrió que relajar un determinado grupo de músculos del cuerpo también puede "relajar" la mente. De esta manera, muchas personas se liberan de la tensión en
Sin estrés ni preocupaciones con la técnica de Jacobson Leer más »
Cara mojada. Ojos rojos. Maquillaje corrido. Es fácil saber cuando alguien está llorando. Pero, ¿por qué tu cuerpo cree que enviar líquido salado desde tus ojos es una respuesta apropiada a la canción que siempre te recuerda a tu ex? ¿O el mundo realmente necesita saber que te emocionas cuando escuchas a Ed Sheeran? Resulta
Indira Devi es una de las personalidades más brillantes del siglo XX. Una de las primeras mujeres practicantes de yoga, se le atribuye la popularización de esta enseñanza en todo el mundo. Indira nació en Riga, pero percibe a la India como su tierra natal, donde renació, y a Argentina, el país donde pasó los últimos años de su vida. Aceptando el todo
Los mejores consejos para recordar de la yoga centenaria Indira Devi Leer más »
Mucha gente busca la clave para un estilo de vida saludable. Intentamos vivir sanos, pero muchas veces nuestro estilo de vida no nos lo permite. O al menos se convierte en una excusa conveniente. Por muy cliché que parezca, el ritmo acelerado de la vida cotidiana es un gran obstáculo para llevar una vida saludable. No te diremos cuánto es
Se dice que formar un nuevo hábito toma 21 días para formar y solidificar las conexiones neuronales necesarias en el cerebro. Por eso decidimos que el reto que te preparamos será de tal duración que el resultado final pueda ser más exitoso.
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