Malheureusement, plus nous passons de temps à prétendre que certaines vérités n'existent pas, plus nous perdons de temps à ne pas être nous-mêmes et à tirer le meilleur parti de chaque seconde précieuse. Le temps, et non l’argent, est notre atout le plus précieux. Laissez la liste ci-dessous allumer l’étincelle de motivation dont vous avez besoin pour […]
20 vérités brutales sur la vie que personne ne veut admettre En savoir plus "
Un garçon de 10 ans décide d'apprendre le judo malgré le fait qu'il a perdu son bras gauche dans un terrible accident de voiture. Le garçon commence des cours avec un vieux maître de judo japonais. Il se porte bien, alors il ne comprend pas pourquoi, après trois mois d'entraînement, le maître ne lui apprend qu'un seul mouvement. Alors un jour, le garçon demande à son
Face à un problème, comment le résoudre ? Vous laissez-vous submerger ou trouvez-vous la meilleure solution ? Les personnes laissées à elles-mêmes deviennent souvent frénétiques et confuses. Ils abordent la réflexion sans discernement et sont alors étonnés lorsqu’ils se retrouvent sans solution ou avec une mauvaise solution. Nous vous proposons une méthode en 10 étapes,
Que vous pratiquiez le yoga depuis longtemps ou que vous soyez débutant, il y a de fortes chances que vous remarquiez immédiatement certains des bienfaits du yoga pour la santé. Peut-être que vous dormez mieux, que vous vous sentez plus fort ou simplement plus détendu dans votre vie de tous les jours. Quoi qu’il en soit, vous savez que quelque chose de bien arrive à votre corps, même si
La méditation gagne en popularité à mesure que de plus en plus de personnes découvrent ses bienfaits. La méditation est un processus qui consiste à entraîner votre esprit à se concentrer et à rediriger vos pensées. Vous pouvez l’utiliser pour accroître votre conscience de vous-même et de votre environnement. En revanche, beaucoup de gens y voient un moyen de réduire le stress.
Dans les années 1920, le Dr Edmund Jacobson a découvert la relaxation musculaire progressive. A l’aide de cette technique, il aide ses patients sujets au stress et à l’anxiété. Il a découvert que la relaxation d'un certain groupe de muscles du corps peut également « détendre » l'esprit. De cette façon, de nombreuses personnes sont libérées de la tension
Pas de stress ni d'inquiétude avec la technique Jacobson En savoir plus "
Visage mouillé. Les yeux rouges. Maquillage taché. Il est facile de savoir quand quelqu'un pleure. Mais pourquoi votre corps pense-t-il que le fait d'envoyer du liquide salé par vos yeux est une réponse appropriée à la chanson qui vous rappelle toujours votre ex. Ou le monde a-t-il vraiment besoin de savoir que vous devenez ému lorsque vous entendez parler d'Ed Sheeran ? Il s'avère
Indira Devi est l'une des personnalités les plus brillantes du XXe siècle. L’une des premières femmes pratiquant le yoga, on lui attribue la vulgarisation de cet enseignement dans le monde entier. Indira est née à Riga, mais perçoit l'Inde comme sa patrie, où elle est née, et l'Argentine, le pays où elle a passé les dernières années de sa vie. Accepter le tout
Les meilleurs conseils à retenir de la centenaire du yoga Indira Devi En savoir plus "
Beaucoup de gens recherchent la clé d’un mode de vie sain. Nous essayons de vivre en bonne santé, mais souvent notre mode de vie ne le permet pas. Ou du moins, cela devient une excuse commode. Aussi cliché que cela puisse paraître, le rythme effréné de la vie quotidienne est un obstacle majeur au maintien d'une vie saine. Nous ne vous dirons pas combien c'est
On dit que la formation d'une nouvelle habitude prend 21 jours pour former et solidifier les connexions neuronales nécessaires dans le cerveau. C'est pourquoi nous avons décidé que le défi que nous vous avons préparé sera d'une durée telle que le résultat final pourra être plus réussi.
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