За съжаление, колкото повече време прекарваме, преструвайки се, че някои истини не съществуват, толкова повече време губим, за да не бъдем истинското си аз и да извлечем максимума от всяка ценна секунда. Времето, а не парите са нашият най-ценен актив. Позволете на списъка по-долу да запали искрата на мотивацията, от която се нуждаете, за да […]
20 brutal truths about life that no one wants to admit Read More »
10-годишно момче решава да учи джудо въпреки факта, че е загубило лявата си ръка в опустошителна автомобилна катастрофа. Момчето започва уроци със стар японски майстор по джудо. То се справя добре, така че не може да разбере защо след три месеца обучение майсторът го учи само на един ход. Затова един ден момчето пита своя
Когато се сблъскате с проблем, как го решавате? Позволявате ли да ви завладее или измисляте най-доброто решение? Хората, които се оставят на проблемите си, често стават неистови и объркани. Те подхождат безразборно към мисленето и след това се изумяват, когато се окажат без решение или с лошо такова. Предлагаме ви 10-стъпков метод, който да използвате,
Whether you've been practicing yoga for a long time or you're a beginner, there's a good chance you'll notice some of the health benefits of yoga right away. Maybe you're sleeping better, or feeling stronger, or just more relaxed in your day-to-day life. Whatever the case, you know something good is happening to your body—though
The Amazing Benefits of Yoga: How It Heals the Mind, Body and Spirit Read More »
Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните ползи. Медитацията е процес на обучение на ума ви да фокусира и пренасочва мислите си. Можете да го използвате, за да увеличите информираността за себе си и заобикалящата ви среда. Много хора от друга страна го смятат за начин за намаляване на стреса
През 20-те години на 20-ти век д-р Едмънд Джейкъбсън открива прогресивната мускулна релаксация. С помощта на тази техника той който помага на своите пациенти, подвластни на стреса и безпокойството. Той открива, че отпускането на определена група от мускули в тялото може да „отпусне“ и ума. По този начин много хора се освобождават от напрежението в
Мокро лице. Червени очи. Размазан грим. Лесно е да разбереш кога някой плаче. Защо обаче тялото ви мисли, че изпращането на солена течност от очите ви е подходящ отговор на песента, която винаги ви напомня на бившия ви. Или наистина ли светът трябва да знае, че се разчувствате когато чуете над Ед Шийран? Оказва
Индира Деви е от една от най-ярките личности на XX век. Една от първите жени практикуващи йога, нейна е заслугата за световното популяризиране на това учение. Индира е родена в Рига, но възприема като своя родина и Индия, където се преражда и Аржентина – страната, в която прекарва последните години от живота си. Приемайки цялата
Top tips to remember from yoga centenarian Indira Devi Read More »
Много хора търсят ключът към здравословния начин на живот. Опитваме се да живеем здравословно, но често начинът ни на живот не го позволява. Или поне това се превръща в удобно оправдание. Колкото и клиширано да звучи, бързото ежедневие е голямо препядствие за това да се придържаме към здраволсловен живот. Няма да ви обясняваме колко е
It is said that forming a new habit takes 21 days to form and solidify the necessary neural connections in the brain. That's why we decided that the challenge we prepared for you will be of such a duration that the end result can be more successful.
English 
Български 
Deutsch 
Español 
Français