Cómo mantenerse siempre joven: 10 consejos de

La gente siempre dice que la salud es lo más importante, pero ¿cuántos realmente viven de acuerdo con esta creencia? Y tenemos que empezar hoy.

Echa un vistazo a un texto clásico de los archivos de Shaolin escrito por un monje que fue un gran maestro y un artista marcial sin igual. Esto es lo que nos aconseja:

Cómo mantenerse joven para siempre -

10 consejos de un monje Shao Lin

1. No pienses demasiado. Pensar requiere mucha energía. Pensar puede hacerte envejecer.

2. No hables demasiado. La mayoría de la gente habla o actúa. Será mejor que actúes.

3. Cuando trabaje, trabaje durante 40 minutos y luego deténgase durante 10. Cuando miras algo todo el tiempo, puede dañar sus ojos así como sus órganos internos. Puede destruir tu paz.

4. Cuando eres feliz, debes controlar tu felicidad. Si pierde el control, dañará su energía pulmonar.

5. No se preocupe demasiado y no se enoje porque le dañará el hígado y los intestinos.

6. Cuando comas, no comas demasiado. Asegúrate de nunca estar completamente lleno o dañarás tu bazo. Cuando tengas hambre, solo come un poco.

7. Al hacer las cosas, tómese su tiempo. Usa todo el tiempo que necesites. Recuerda el dicho "Date prisa y llegarás pronto".

8. Si solo ejercitas tu cuerpo y no practicas Qi Gong, perderás el equilibrio y te volverás impaciente. Perderás Yin de tu cuerpo. Practica equilibrar Yin y Yang.

9. Si no entrenas tu cuerpo, sino que solo te involucras en la paz interior y la meditación, no obtendrás la energía Yang. Tendrás que usar la energía Yang de tu cuerpo sin poder restaurarla.

10. Kung Fu Shaolin te da todo. El propósito de nuestro entrenamiento es equilibrar el Yin y el Yang. No importa cuántas horas lo hagas. Es importante saber lo que tu cuerpo necesita.

* (nota del editor) Qi Gong (o Chi Gong) es un arte oriental que nos llegó desde la antigüedad. Su propósito es la armonía entre el espíritu y el cuerpo, llevando un estilo de vida saludable y, como resultado, logrando la longevidad.

Shifu Yan Lei, quien descubrió y tradujo el texto anterior, era en realidad un monje Shaolin que enseñaba artes marciales y las verdades de la vida aprendidas en el monasterio. Su propósito es hacerlos accesibles a la gente del mundo occidental.

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