La meditación está ganando popularidad a medida que más personas descubren sus beneficios. La meditación es un proceso de entrenar tu mente para enfocar y redirigir tus pensamientos. Puedes utilizarlo para aumentar la conciencia de ti mismo y de tu entorno. Mucha gente, por el contrario, lo ve como una forma de reducir el estrés.
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Cuando se trata de tu salud y bienestar, debes saber que tus pensamientos son tan poderosos como los alimentos que comes y el ejercicio que haces. Tu mente es una fuerza poderosa con una profunda influencia en tu forma de vivir. Antiguamente se pensaba que comer sano y tener una dieta adecuada era suficiente para protegernos de las enfermedades.
Las tres reglas tienen dos directrices. Una tiene que ver con la productividad y la gestión del tiempo, y la otra es una técnica para atraer la felicidad a nuestras vidas. Gestión del tiempo Una de las técnicas de gestión del tiempo más sencillas y a la vez más poderosas es la "Regla de las tres cosas". Nuestras tareas diarias son cada vez más abrumadoras
Las reglas para las "Tres cosas" que traen felicidad Leer más »
En la década de 1920, el Dr. Edmund Jacobson descubrió la relajación muscular progresiva. Con la ayuda de esta técnica, ayuda a sus pacientes sujetos a estrés y ansiedad. Descubrió que relajar un determinado grupo de músculos del cuerpo también puede "relajar" la mente. De esta manera, muchas personas se liberan de la tensión en
Sin estrés ni preocupaciones con la técnica de Jacobson Leer más »
Cara mojada. Ojos rojos. Maquillaje corrido. Es fácil saber cuando alguien está llorando. Pero, ¿por qué tu cuerpo cree que enviar líquido salado desde tus ojos es una respuesta apropiada a la canción que siempre te recuerda a tu ex? ¿O el mundo realmente necesita saber que te emocionas cuando escuchas a Ed Sheeran? Resulta
Indira Devi es una de las personalidades más brillantes del siglo XX. Una de las primeras mujeres practicantes de yoga, se le atribuye la popularización de esta enseñanza en todo el mundo. Indira nació en Riga, pero percibe a la India como su tierra natal, donde renació, y a Argentina, el país donde pasó los últimos años de su vida. Aceptando el todo
Los mejores consejos para recordar de la yoga centenaria Indira Devi Leer más »
Mucha gente busca la clave para un estilo de vida saludable. Intentamos vivir sanos, pero muchas veces nuestro estilo de vida no nos lo permite. O al menos se convierte en una excusa conveniente. Por muy cliché que parezca, el ritmo acelerado de la vida cotidiana es un gran obstáculo para llevar una vida saludable. No te diremos cuánto es
Se dice que formar un nuevo hábito toma 21 días para formar y solidificar las conexiones neuronales necesarias en el cerebro. Por eso decidimos que el reto que te preparamos será de tal duración que el resultado final pueda ser más exitoso.
Los antiguos esenios definieron el papel de nuestras relaciones personales a través de los Siete Misterios, a los que llamaron los ESPEJOS de las Relaciones.
Cuanto más piensas en el pasado, más difícil es vivir en el presente. Déjalo ir. ¡Libérate!
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