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Selbstverbesserung

20 brutale Wahrheiten über das Leben, die niemand zugeben will

1 Kommentar / Weisheit, Selbstverbesserung /

Leider gilt: Je mehr Zeit wir damit verbringen, so zu tun, als gäbe es bestimmte Wahrheiten nicht, desto mehr Zeit verschwenden wir leider damit, nicht unser wahres Selbst zu sein und das Beste aus jeder kostbaren Sekunde zu machen. Zeit, nicht Geld, ist unser wertvollstes Gut. Lassen Sie die folgende Liste den Funken der Motivation entfachen, den Sie brauchen, um […]

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Wie man ein Problem in 10 Schritten löst

Motivation, Selbstverbesserung /

Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert sind, wie lösen Sie es? Lassen Sie sich davon überwältigen oder finden Sie die beste Lösung? Menschen, die sich selbst überlassen sind, werden oft hektisch und verwirrt. Sie gehen wahllos mit dem Denken um und wundern sich dann, wenn sie keine oder nur eine schlechte Lösung haben. Wir bieten Ihnen eine 10-Schritte-Methode an, die Sie anwenden können:

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Die erstaunlichen Vorteile von Yoga: Wie es Geist, Körper und Seele heilt

Hallo, Selbstverbesserung /

Egal, ob Sie schon lange Yoga praktizieren oder Anfänger sind, die Chancen stehen gut, dass Sie einige der gesundheitlichen Vorteile von Yoga sofort bemerken werden. Vielleicht schlafen Sie besser, fühlen sich stärker oder sind im Alltag einfach entspannter. Wie dem auch sei, Sie wissen, dass Ihrem Körper etwas Gutes passiert

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Gesundheitliche Vorteile der Meditation

6 wissenschaftlich fundierte Vorteile der Meditation

1 Kommentar / Hallo, Weg zum Glück, Selbstverbesserung /

Meditation erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da immer mehr Menschen ihre Vorteile entdecken. Meditation ist ein Prozess, bei dem Sie Ihren Geist trainieren, Ihre Gedanken zu fokussieren und neu auszurichten. Sie können es nutzen, um das Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung zu schärfen. Viele Menschen hingegen sehen darin eine Möglichkeit, Stress abzubauen

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Kein Stress oder Sorgen mit der Jacobson-Technik

Hallo, Selbstverbesserung /

In den 1920er Jahren entdeckte Dr. Edmund Jacobson die progressive Muskelentspannung. Mit Hilfe dieser Technik hilft er seinen Patienten, die unter Stress und Ängsten leiden. Er entdeckte, dass die Entspannung einer bestimmten Muskelgruppe im Körper auch den Geist „entspannen“ kann. Auf diese Weise werden viele Menschen von der Anspannung befreit

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Top-Tipps von Indira Devi, die Hundertjährige des Yoga, an die man sich erinnern sollte

1 Kommentar / Hallo, Interessante Leute, Selbstverbesserung, Essen /

Indira Devi ist eine der hellsten Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts. Als eine der ersten Yoga-Praktizierenden wird ihr zugeschrieben, dass sie diese Lehre weltweit populär gemacht hat. Indira wurde in Riga geboren, betrachtet Indien jedoch als ihre Heimat, wo sie wiedergeboren wurde, und Argentinien – das Land, in dem sie die letzten Jahre ihres Lebens verbrachte. Das Ganze akzeptieren

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5 Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben

5 Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben

3 Kommentare / Hallo, Weg zum Glück, Selbstverbesserung /

Viele Menschen suchen nach dem Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Wir versuchen, gesund zu leben, aber oft lässt unser Lebensstil dies nicht zu. Oder zumindest wird es zu einer bequemen Ausrede. So klischeehaft es auch klingen mag, der schnelllebige Alltag ist ein großes Hindernis für ein gesundes Leben. Wie viel es kostet, verraten wir Ihnen nicht

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