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Glückshormone: Was sie sind und wie man sie ankurbelt

Hormone sind Chemikalien, die von verschiedenen Drüsen im ganzen Körper produziert werden. Sie wandern durch das Kreislaufsystem und spielen bei vielen Körperprozessen eine Rolle. Eine ihrer wichtigen Funktionen besteht darin, die Stimmung zu regulieren. Es ist bekannt, dass bestimmte Hormone dazu beitragen, positive Gefühle, einschließlich Glück und Vergnügen, zu fördern. Und so diese Glückshormone

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Die erstaunlichen Vorteile von Yoga: Wie es Geist, Körper und Seele heilt

Hallo, Selbstverbesserung / flow.bg

Egal, ob Sie schon lange Yoga praktizieren oder Anfänger sind, die Chancen stehen gut, dass Sie einige der gesundheitlichen Vorteile von Yoga sofort bemerken werden. Vielleicht schlafen Sie besser, fühlen sich stärker oder sind im Alltag einfach entspannter. Wie dem auch sei, Sie wissen, dass Ihrem Körper etwas Gutes passiert

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6 wissenschaftlich fundierte Vorteile der Meditation

Hallo, Weg zum Glück, Selbstverbesserung / flow.bg

Meditation erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da immer mehr Menschen ihre Vorteile entdecken. Meditation ist ein Prozess, bei dem Sie Ihren Geist trainieren, Ihre Gedanken zu fokussieren und neu auszurichten. Sie können es nutzen, um das Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung zu schärfen. Viele Menschen hingegen sehen darin eine Möglichkeit, Stress abzubauen

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8 gesundheitliche Vorteile von Aromalampen

2 Kommentare / Hallo / flow.bg

Die Aromatherapie ist seit Jahrtausenden bekannt und wird seit jeher praktiziert. In Ägypten, Rom, Griechenland, China und Indien waren ätherische Öle ein wichtiger Bestandteil verschiedener Rituale und religiöser Praktiken. Schon in der Antike erkannten unsere Vorfahren die Wirkkraft ätherischer Öle und deren Einfluss auf die Sinne, die Emotionen und die Gesundheit der Menschen. Was wir dir in

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Kein Stress oder Sorgen mit der Jacobson-Technik

Hallo, Selbstverbesserung / flow.bg

In den 1920er Jahren entdeckte Dr. Edmund Jacobson die progressive Muskelentspannung. Mit Hilfe dieser Technik hilft er seinen Patienten, die unter Stress und Ängsten leiden. Er entdeckte, dass die Entspannung einer bestimmten Muskelgruppe im Körper auch den Geist „entspannen“ kann. Auf diese Weise werden viele Menschen von der Anspannung befreit

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Was passiert, wenn wir weinen?

Hallo, Selbstverbesserung / flow.bg

Nasses Gesicht. Rote Augen. Verschmiertes Make-up. Es ist leicht zu erkennen, wenn jemand weint. Aber warum denkt Ihr Körper, dass das Senden von salziger Flüssigkeit aus Ihren Augen eine angemessene Reaktion auf das Lied ist, das Sie immer an Ihren Ex erinnert? Oder muss die Welt wirklich wissen, dass man emotional wird, wenn man von Ed Sheeran hört? Es stellt sich heraus

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10 große gesundheitliche Vorteile von Kaffee

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Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien und wertvollen Nährstoffen ist er zudem gesund. Studien zeigen, dass Kaffeetrinker ein deutlich geringeres Risiko für mehrere schwerwiegende Erkrankungen haben. Wir stellen dir die 10 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile vor, die Kaffee bietet. 1. Es kann

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Top-Tipps von Indira Devi, die Hundertjährige des Yoga, an die man sich erinnern sollte

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Indira Devi ist eine der hellsten Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts. Als eine der ersten Yoga-Praktizierenden wird ihr zugeschrieben, dass sie diese Lehre weltweit populär gemacht hat. Indira wurde in Riga geboren, betrachtet Indien jedoch als ihre Heimat, wo sie wiedergeboren wurde, und Argentinien – das Land, in dem sie die letzten Jahre ihres Lebens verbrachte. Das Ganze akzeptieren

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5 Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben

3 Kommentare / Hallo, Weg zum Glück, Selbstverbesserung / flow.bg

Viele Menschen suchen nach dem Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Wir versuchen, gesund zu leben, aber oft lässt unser Lebensstil dies nicht zu. Oder zumindest wird es zu einer bequemen Ausrede. So klischeehaft es auch klingen mag, der schnelllebige Alltag ist ein großes Hindernis für ein gesundes Leben. Wie viel es kostet, verraten wir Ihnen nicht

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Plastik 21 Tage ablehnen

Selbstverbesserung, Essen / flow.bg

Es wird gesagt, dass die Bildung einer neuen Gewohnheit 21 Tage dauert, um die notwendigen neuronalen Verbindungen im Gehirn zu bilden und zu festigen. Aus diesem Grund haben wir entschieden, dass die Herausforderung, die wir für Sie vorbereitet haben, von so langer Dauer sein wird, dass das Endergebnis erfolgreicher sein kann.

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