Ejercicio tibetano para el tratamiento de la glándula tiroides.

Ejercicio tibetano para el tratamiento de la glándula tiroides.

Te mostramos el famoso ejercicio tibetano para el tratamiento de la glándula tiroides. Este ejercicio proporciona un mayor flujo de sangre a la glándula. Por lo tanto, su glándula tiroides se purificará.

PASO 1: frota las palmas de las manos para calentarlas. Luego coloque suavemente las palmas de las manos sobre la glándula tiroides y manténgalas allí durante unos diez segundos.

PASO 2 – Tres veces seguidas debes tragar tu saliva o beber tres sorbos de agua.

PASO 3 – Exhala lentamente. Mientras exhala, incline la cabeza hacia adelante y presione la barbilla contra el pecho lo más fuerte posible. Mantén la barbilla unos segundos sin respirar. Cuando comience a respirar, levante la barbilla y deje caer la cabeza hacia atrás. Mantenga la cabeza en esta posición durante algún tiempo. Una vez que empieces a exhalar, vuelve a meter la barbilla en el pecho.

PASO 4: con la barbilla sobre el pecho, gire lentamente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, sin levantar nunca la barbilla del pecho. De esta manera, se realiza un excelente masaje de la glándula tiroides.

Repita los pasos 1, 2, 3, 4. Su cabeza se eleva al inhalar y baja al exhalar. Y así sucesivamente, diez veces.

El ejercicio se puede hacer sentado o de pie. Es necesario hacerlo con frecuencia, ya que conduce a una mejora en el estado de la glándula tiroides. Es especialmente útil en el hipotiroidismo.