Exercice tibétain pour le traitement de la glande thyroïde

Exercice tibétain pour le traitement de la glande thyroïde

Nous vous montrons le célèbre exercice tibétain pour le traitement de la glande thyroïde. Cet exercice augmente le flux sanguin vers la glande. Par conséquent, votre glande thyroïde sera purifiée.

ÉTAPE 1 - Frottez vos paumes ensemble pour les réchauffer. Ensuite, placez doucement vos paumes sur la glande thyroïde et maintenez-les là pendant environ dix secondes.

ÉTAPE 2 – Trois fois de suite, vous devez avaler votre salive ou boire trois gorgées d'eau.

ÉTAPE 3 – Expirez lentement. Lorsque vous expirez, inclinez la tête vers l'avant et appuyez votre menton contre votre poitrine aussi fort que possible. Maintenez votre menton pendant quelques secondes sans respirer. Lorsque vous commencez à respirer, levez le menton et baissez la tête en arrière. Gardez la tête dans cette position pendant un certain temps. Une fois que vous commencez à expirer, rentrez à nouveau votre menton dans votre poitrine.

ÉTAPE 4 - Avec votre menton sur votre poitrine, roulez lentement votre tête de gauche à droite, sans jamais soulever votre menton de votre poitrine. De cette façon, un excellent massage de la glande thyroïde est effectué.

Répétez les étapes 1, 2, 3, 4. Votre tête se lève lorsque vous inspirez et s'abaisse lorsque vous expirez. Et ainsi de suite, dix fois.

L'exercice peut se faire assis ou debout. Il est nécessaire de le faire souvent, car cela entraîne une amélioration de l'état de la glande thyroïde. Il est particulièrement utile dans l'hypothyroïdie.