7 dolores físicos que tienen una base emocional

El dolor psicosomático es un tipo especial de dolor físico causado por nuestro estado mental. Las emociones no tratadas penetran en el cuerpo y, por lo tanto, afectan el estado general de una persona. Las emociones negativas y los sentimientos negativos tienen una frecuencia energética diferente a los positivos. Como resultado, pueden dañar los órganos, tejidos y células del cuerpo.

Cuando nos sentimos emocionalmente equilibrados,

nuestro cuerpo refleja sentimientos positivos. Las emociones positivas, como la satisfacción y el placer, liberan compuestos químicos positivos en el cerebro, como la serotonina o la dopamina, que hacen que el cuerpo se sienta bien.

Desafortunadamente, lo contrario también es cierto. Cuando estamos en un estado emocional negativo, se manifiesta a través de nuestro cuerpo.

Por ejemplo, nuestro cerebro comienza a aumentar los niveles de cortisol de manera tóxica cuando estamos expuestos a un estrés físico, mental o emocional prolongado. Nuestra química cerebral conduce al agotamiento físico y emocional.

Las sensaciones físicas asociadas con los niveles altos de cortisol son fáciles de identificar para la mayoría de las personas, pero el estrés emocional puede manifestarse de diversas formas.

Muchas personas suelen sufrir de manera crónica estrés emocional. A veces ni siquiera se dan cuenta de que están en un estado emocional desequilibrado hasta que comienzan a experimentar dolor físico. Solo entonces comienzan a luchar para determinar la causa y la fuente.

¿Tiene dolores de cabeza crónicos o dolor de espalda tan fuerte que le impide moverse? ¿Ya probó todos los medicamentos, pero el dolor no desaparece? Quizás estés buscando en el lugar equivocado.

Muchos tipos de dolor están directamente relacionados con nuestras emociones. Tan pronto como identificamos la causa del dolor, podemos comenzar a sanarnos desde adentro.

¿Qué es el dolor psicosomático?

El dolor psicosomático es un trastorno caracterizado por síntomas físicos crónicos, que no tienen una causa clara ni una explicación médica. El término "psico" se refiere a nuestro estado mental y "soma" se refiere al cuerpo.

Además, la palabra dolor proviene de la palabra latina poena, que significa "bien". Entonces, el dolor psicosomático es un tipo especial de dolor físico causado por nuestro estado mental.

Nuestro cuerpo literalmente nos está castigando por someterlo a mucho estrés.

Aunque las emociones negativas no siempre son culpa nuestra, nuestro cuerpo no discrimina. El abuso o abandono emocional a largo plazo en la infancia puede manifestarse como dolor psicosomático crónico, independientemente de la causa.

Incluso el estrés emocional menor puede manifestarse como dolor en diferentes partes del cuerpo. El dolor puede durar años e incluso extenderse de una parte del cuerpo a otra. Los médicos a menudo no pueden encontrar una explicación física o un tratamiento farmacológico exitoso para esta condición porque simplemente no existen.

Nuestra mente y nuestro cuerpo trabajan juntos. El dolor emocional puede causar directamente daño a los nervios y dolor físico.

Afortunadamente, podemos usar nuestra mente para aliviar el dolor físico. Para sanar el cuerpo, debemos identificar y sanar las emociones negativas.

7 tipos de dolor que están directamente relacionados con nuestro estado emocional:

Dolor de cabeza y migraña

La mayoría de los dolores de cabeza crónicos y las migrañas son causados por el estrés cotidiano. La ansiedad general también conduce a un fuerte dolor de cabeza.

Las emociones reprimidas provocan estrés, principalmente ansiedad, irritación, nerviosismo o fatiga, aumentan la tensión muscular y dilatan los vasos sanguíneos, lo que empeora el curso de una migraña.

Los dolores de cabeza recurrentes pueden ser causados por factores subyacentes. Por ejemplo, ¿ha notado que le empieza a doler la cabeza tan pronto como su esposo acosador llega a casa por la noche? ¿O el dolor punzante en tu frente se intensifica cuando tu jefe narcisista aparece en el trabajo?

Dolor en el cuello y los hombros.

A medida que el estrés se acumula en la mente y el cuerpo, el primer lugar donde suele manifestarse físicamente es en los hombros y el cuello.

El dolor crónico en los hombros y el cuello a menudo simboliza un intento de "llevar el peso del mundo entero" sobre los propios hombros o la incapacidad de dejar que una persona o una situación permanezcan en el pasado.

A veces también se deben a la renuencia a perdonar a una persona que es importante para nosotros.

Dolor de espalda

En caso de dolor de espalda, el área de localización es muy importante. El dolor en la parte superior de la espalda puede indicarle que no está recibiendo un apoyo emocional genuino de las personas que lo rodean.

La zona lumbar a menudo duele en personas que están muy preocupadas por su situación financiera.

Dolor de estómago

El estrés emocional causa estragos en nuestro sistema digestivo. La depresión prolongada, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático pueden causar síndrome del intestino irritable, úlceras pépticas o molestias intestinales generales.

Emocionalmente, muchos trastornos estomacales parecen decirnos que nos es imposible “soportar” a una persona o situación que nos vemos obligados a enfrentar o soportar, situación que más bien tememos.

También significa que es difícil tratar con cierta persona cuyo comportamiento contradice tus puntos de vista, hábitos o forma de vida.

Los dolores abdominales frecuentes también sugieren que a menudo se está criticando o mimando mentalmente al tratar de protegerse de una prueba o situación estresante en particular.

dolores menstruales

Si el dolor menstrual de una mujer se vuelve muy doloroso, la razón de esto puede estar en sus emociones.

Cuando nos negamos a aceptar emociones difíciles o desagradables, cuando negamos la sombra de nuestra personalidad o tenemos creencias negativas y hostiles sobre nosotras mismas y nuestro papel como mujer, esto puede manifestarse en trastornos menstruales, causar endometriosis y enfermedades uterinas.

Dolor en las extremidades

El dolor o la sensación de rigidez en las piernas pueden significar miedo a seguir adelante, a tomar una decisión importante. También podría significar que vives con una sensación de opresión, y no aparece cuando sientes que no tienes nada por lo que luchar. Tales dolores a menudo surgen cuando tratas de evitar la transición del pasado al presente o no estás dispuesto a asumir algo nuevo.

El dolor de rodilla, la falta de flexibilidad o la rigidez de las articulaciones pueden reflejar una rigidez en su percepción del futuro. Esto sucede más a menudo con aquellos que no quieren escuchar nuevas ideas o, por ejemplo, adoptar una nueva forma de vida.

El dolor en las manos puede simbolizar la incapacidad de procesar y aprender de alguna experiencia vital importante.

Todo tipo de dolor difuso, incluida la fibromialgia

Nuestro cuerpo a veces acumula dolor musculoesquelético difuso como un dispositivo de protección para distraer nuestra mente de la supresión y el desequilibrio emocional crónico.

Si te han diagnosticado un dolor similar y el tratamiento médico no ayuda, trata de hacer una evaluación más profunda de tu estado emocional.

3 maneras de comenzar el tratamiento:

Psicoterapia y terapia de grupo.

Durante un largo período de tiempo, las emociones negativas pueden sentirse como "normales". Si no sabe por dónde empezar, consultar a un terapeuta lo ayudará a identificar las áreas que necesitan tratamiento.

La terapia de grupo puede brindarle una retroalimentación dinámica en un entorno seguro que también tiene un efecto terapéutico importante.

Meditación

Muchos estudios demuestran que la meditación puede reducir los síntomas de ansiedad, depresión y ayudar a lograr un estado emocional más equilibrado. Comience su viaje hacia la meditación ahora con la colección de meditaciones guiadas de Milena Goleva.

Comunicación y comprensión de las emociones.

Cuando reprimimos nuestras emociones, eventualmente conduce a trastornos psicosomáticos. Desarrollar habilidades de comunicación puede ayudarnos a expresar nuestras emociones de una manera saludable para dejar de poner estrés innecesario en nuestros cuerpos.

Si se encuentra en una situación o relación en la que no puede expresarse abiertamente ni expresar sus emociones, considere formas de salir de esas situaciones para comenzar el proceso de curación emocional y física.

Nuestras emociones a menudo están directamente relacionadas con nuestras dolencias físicas. Al aprender a identificar y manejar nuestro estado emocional, podremos sanar nuestro cuerpo, por dentro y por fuera.

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autor: Kim Saeed

Fuente: chetilishte.com

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