Petar Dunov: 15 reglas de oro para una alimentación saludable

Según las palabras de Pedro Dunov todos deben elegir la comida que les funcione mejor. Sin embargo, hay condiciones generales que se aplican a todos.

Petar Dunov: 15 reglas de oro para una alimentación saludable

1. Es saludable sentir placer al comer.

2. Coma los alimentos más saludables y nunca coma en exceso.

3. Cuanto más come una persona, menos recuerda. El estómago trabaja demasiado y la memoria se agobia y se debilita.

4. Tienes alguna fruta, una pera por ejemplo. No empieces a comerlo de inmediato. Detente, mírala, piensa un poco en ella. Esos seres que crearon la fruta juntaron rayos solares, condensaron energía solar en esta fruta. Usted tiene la tarea de sacar esta luz y traerla a su cuerpo.

5. Nunca beba agua fría o tibia después de la fruta. Antes de comer se puede beber agua, pero no se permite inmediatamente después de comer.

6. Deja de comer cuando se siente más cómodo; debe haber espacio en su estómago para al menos 20 bocados más para poder digerir libremente.

7. El poder de la comida está en la calidad, no en la cantidad.

8. Comerás por la tarde antes de que se ponga el sol, y nunca comerás por la mañana antes de que salga el sol.

8. Sin prisas a la hora de comer.

9. Los buenos alimentos son aquellos que se digieren más fácilmente y dejan el menor exceso posible.

10. La comida debe ser siempre fresca.

11. Comer demasiado agota el cuerpo humano.

12. No coma alimentos demasiado calientes o demasiado fríos.

13. Una persona debe comer exactamente a tiempo, pero no en un momento determinado, sino cuando las fuerzas en su organismo se manifiestan, es decir. cuando siente hambre interior.

14. Nunca comas cuando no te sientas bien. Solo comerás si tienes hambre.

15. Cualquier cosa uniforme es peligrosa. La uniformidad en la nutrición también es muy peligrosa.

Usa la Meditación Guiada de Milena Goleva Cómo comer y alcanzar el peso y el cuerpo ideal

Fuente: www.highviewart.com