Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните ползи. Медитацията е процес на обучение на ума ви да фокусира и пренасочва мислите си. Можете да го използвате, за да увеличите информираността за себе си и заобикалящата ви среда. Много хора от друга страна го смятат за начин за намаляване на стреса […]
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Когато става въпрос за вашето здраве и благополучие трябва да знаете, че мислите са също толкова мощни, колкото храната, която ядете и упражненията, които правите. Умът ви е мощна сила с дълбоко влияние върху начина, по който живеете. Някога се смяташе, че здравословното ядене и правилната диета са достатъчни, за да се предпазим от болести
Ароматерапията е известна и се практикува от хилядолетия. В Египет, Рим, Гърция, Китай и Индия етеричните масла са били важна част от различни ритуали и религиозни практики. Още в древността нашите предци са разбирали способността на етеричните масла и тяхното влияние върху чувствата, емоциите и здравето на хората. Това, с което ще те запознаем в
Die Regeln für die drei Dinge haben zwei Richtungen. Das eine hängt mit der Produktivität und dem Zeitmanagement zusammen, das andere ist eine Technik, um Glück in unser Leben zu bringen. Zeitmanagement Eine der einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Zeitmanagementtechniken ist die Regel der drei Dinge. Unsere täglichen Aufgaben werden immer belastender
Die Regeln für die „Drei Dinge“, die Glück bringen Mehr lesen "
In den 1920er Jahren entdeckte Dr. Edmund Jacobson die progressive Muskelentspannung. Mit Hilfe dieser Technik hilft er seinen Patienten, die unter Stress und Ängsten leiden. Er entdeckte, dass die Entspannung einer bestimmten Muskelgruppe im Körper auch den Geist „entspannen“ kann. Auf diese Weise werden viele Menschen von der Anspannung befreit
Kein Stress oder Sorgen mit der Jacobson-Technik Mehr lesen "
Nasses Gesicht. Rote Augen. Verschmiertes Make-up. Es ist leicht zu erkennen, wenn jemand weint. Aber warum denkt Ihr Körper, dass das Senden von salziger Flüssigkeit aus Ihren Augen eine angemessene Reaktion auf das Lied ist, das Sie immer an Ihren Ex erinnert? Oder muss die Welt wirklich wissen, dass man emotional wird, wenn man von Ed Sheeran hört? Es stellt sich heraus
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Благодарение на високите си нива на антиоксиданти и полезни хранителни вещества, то е също и здравословно. Проучванията показват, че пиещите кафе имат много по-малък риск от няколко сериозни заболявания. Представяме ти топ 10 ползи за здравето, които получаваме от кафето. 1. Може да
Indira Devi ist eine der hellsten Persönlichkeiten des 20. Jahrhunderts. Als eine der ersten Yoga-Praktizierenden wird ihr zugeschrieben, dass sie diese Lehre weltweit populär gemacht hat. Indira wurde in Riga geboren, betrachtet Indien jedoch als ihre Heimat, wo sie wiedergeboren wurde, und Argentinien – das Land, in dem sie die letzten Jahre ihres Lebens verbrachte. Das Ganze akzeptieren
Top-Tipps von Indira Devi, die Hundertjährige des Yoga, an die man sich erinnern sollte Mehr lesen "
Viele Menschen suchen nach dem Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Wir versuchen, gesund zu leben, aber oft lässt unser Lebensstil dies nicht zu. Oder zumindest wird es zu einer bequemen Ausrede. So klischeehaft es auch klingen mag, der schnelllebige Alltag ist ein großes Hindernis für ein gesundes Leben. Wie viel es kostet, verraten wir Ihnen nicht
Es wird gesagt, dass die Bildung einer neuen Gewohnheit 21 Tage dauert, um die notwendigen neuronalen Verbindungen im Gehirn zu bilden und zu festigen. Aus diesem Grund haben wir entschieden, dass die Herausforderung, die wir für Sie vorbereitet haben, von so langer Dauer sein wird, dass das Endergebnis erfolgreicher sein kann.
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