Как да започнем отначало живота си, когато изглежда твърде късно?

Всеки преминава през еднакви промени в живота, независимо дали става въпрос за остаряване, емоционално съзряване, пенсиониране, родителство или връзка. Когато се случи промяна, се чудим как да започнем отначало и да се възползваме максимално от новите обстоятелства, в които сме попаднали.

Вероятно сте били в ситуация, в която сте чувствали, че нещата просто не се получават. Независимо дали става въпрос за личните ви отношения или за кариерно развитие, вие се чувствате заседнали и недоволни от нещата.

Нуждаете се от промяна, но въпреки това се страхувате да вземете съзнателното решение, защото дори не сте сигурни каква промяна трябва да направите или се страхувате, че нямате време да започнете отначало. Тук ще опитаме да ви дадем отговор на въпроса: Как да започнем отначало?

Може да сте били на една и съща работа през последните 5 години и мисълта да правите едно и също нещо през следващите 5 или 10 години ви плаши. Искате да направите повече или дори съвсем различно нещо.

Или вече може да сте в зряла възраст, с добра кариера и семейство, за което да се грижите. Финансово сте стабилни, но по някакъв начин не сте съвсем доволни от постигнатото.

Просто нещо липсва. И все пак чувстваме, че е твърде късно да оставим цялата тази стабилност зад себе си, за да тръгнем към изцяло ново пътешествие.

Защо толкова много от нас ограничават своите прозорци на възможности и потенциал?

Как да започнем отначало, когато имаме усещането, че е твърде късно

Добрата новина е, че тъй като обществото ни продължава да се развива с толкова бързи темпове, това също означава, че имаме повече възможности да правим неща, които преди се смятаха за невъзможни. В наши дни все повече хора разширяват границите и разбиват стереотипите.

Не става въпрос само за възрастта или образованието. Става въпрос за вас и вашата способност да приемате предизвикателства и да имате решимостта да се освободите от съществуващата си ситуация.

1. Нова перспектива

За да се освободим от нашите ограничения, трябва да направим крачка назад и да придобием нова перспектива за това какво всъщност са ограниченията. На пръв поглед ограниченията са неща, които ви пречат да направите нещо, но ако поразровите по-дълбоко, ще откриете, че ограниченията са нещата, които ви държат в определена рамка.

Те ви карат да се изправяте пред едни и същи проблеми, да имате същите избори и да извършвате едни и същи действия отново и отново. Ограниченията определят качеството на вашия живот. Ако искате да подобрите живота си, тогава трябва да се освободите от ограниченията, които ви държат в една и съща верига всеки ден, месец и година.

Може да изглежда, че ограниченията, с които се сблъсквате, са извън вашия контрол или нещо, което просто ви се случва. Вашата реалност обаче се извлича от вашето възприятие.

Не е важна реалността, а по-скоро как я възприемате. Възможността да контролирате как гледате на нещата е ключът към това как да започнете отначало и да създадете ново начало. Оформянето на вашето възприятие е толкова мощно, че само малка промяна в перспективата може напълно да промени всичко – от вашата мотивация и перспектива, до вашето самочувствие и увереност.

2. Определете предизвикателствата

След като решите да промените гледната си точка и да разгледате нещата по нов начин, определете точно с какви предизвикателства ще се сблъскате, докато се опитвате да научите как да започнете отначало и да рестартирате живота си. Ако искате да смените работата си, какво ви пречи? Дали това е липса на образование, лош пазар на работа или просто липса на мотивация?

Ако току-що сте приключили дългосрочна връзка, какви трудности предвиждате в близко бъдеще? Може да се наложи да намерите нова жизнена ситуация, да се свържете отново със стари приятели или да свикнете отново да останете сами.

Каквито и да са предизвикателствата, запишете ги, а под тях отбележете поне три възможни решения. След като видите, че всеки проблем има отговор, ще започнете да успокоявате ума си и да се чувствате комфортно с промяната.

3. Проверете с вашите ценности и приоритети

Ако сте решени да започнете отначало и да промените живота си, уверете се, че се насочвате в правилната посока, докато се променяте. Определете вашите ценности и приоритети и разберете, че те вероятно са се променили през годините.

Когато сте завършили колеж, приоритетът ви вероятно е бил намирането на работа и печеленето на пари. Може би сега ви е по-интересно да развиете добри отношения с децата си или да обиколите света. Бъдете честни със себе си по време на този процес, за да се възползвате максимално от промяната, която ще направите.

4. Използвайте четирите стъпки за промяна

Пълната рамка на живота осигурява цялостна промяна на парадигмата, за да превърне всяко ограничение във възможна възможност.

Преминавайки през четири стъпки за промяна, можете да преобразите ума и действията си към промяната, необходима за постигане на крайните ви цели, и наистина да се освободите от вашите ограничения.

Стъпка 1: Намерете скритата възможност

Лесно е да видите какво ви пречи. Вместо това потърсете всички скрити възможности, които ще излязат от промяната, докато научавате как да започнете отначало.

Стъпка 2: Планирайте прогресията си

Създайте план за постигане на промяната, която искате да направите. Поставете дългосрочна цел и след това я разбийте на по-малки краткосрочни цели, върху които можете да работите през следващите няколко месеци или години.

Стъпка 3: Инвестирайте и приоритизирайте

Инвестирайте времето и енергията си в реализирането на вашия план и цели. Приоритизирайте това, което правите и създайте срокове, за да сте сигурни, че планът ви върви гладко.

Стъпка 4: Мотивация и добри навици

Дори и да имате добър план, той няма да работи, освен ако не развиете мотивация и положителни навици. Тези навици могат да включват поставяне на цели, ежедневни размисли и постоянство.

5. Медитирайте.

Може да не ви се вярва, но медитацията върши отлична работа. Тя разширява кръгозора ни и ни представя хиляди нови възможности. Започнете своя път през медитацията с колекцията от водени медитации на Милена Голева

Ето и едно видео от Милена Голева, събиращо 4 йога практики и медитации за начинаещи: