7 avantages de boire de l'eau au gingembre et contre-indications du gingembre

La racine de gingembre est un ingrédient naturel utilisé depuis des siècles pour sa teneur élevée en nutriments essentiels et ses puissants composés bénéfiques pour diverses raisons de santé.

Il est souvent utilisé dans certaines cultures à des fins culinaires, mais il est aussi ingrédient indispensable de plusieurs remèdes naturels.

De plus, le gingembre possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, qui constituent un excellent complément au traitement de diverses maladies.

En effet, grâce à sa forte concentration en antioxydants, le gingembre est considéré comme un l'un des meilleurs alliés pour la récupération des cellules endommagées et pour l'élimination des toxines.

La meilleure chose à propos du gingembre est que vous pouvez l'incorporer à votre alimentation de différentes manières.

Dans l'article d'aujourd'hui, vous allez voici sept raisons pour lesquelles vous devriez consommer du gingembre. Ensuite, nous vous proposerons une recette facile que vous pourrez préparer quotidiennement.

1. Le gingembre améliore la circulation sanguine

Boire de l'eau au gingembre est une habitude saine qui améliorera votre circulation si vous avez des problèmes avec.

Le magnésium, le zinc et le potassium qu'il contient vous aideront pour réguler les processus inflammatoires qui conduisent souvent à des problèmes de circulation.

Aussi, le gingembre abaisse le taux de cholestérol, protégeant votre santé cardiaque.

2. Facilite la digestion

les gens qui consomment de l'eau au gingembre tous les matins, ont moins de problèmes digestifs et de constipation.

Cela est dû à la fibre contenue dans le gingembre, qui stimulent le bon péristaltisme des intestins, favorisant l'excrétion des déchets.

Les propriétés naturelles du gingembre aider à contrôler l'excès d'acide gastrique et l'accumulation de gaz dans les intestins.

3. Contrôle la rétention d'eau

Les propriétés diurétiques et anti-inflammatoires de l'eau de gingembre en font un un remède naturel et sain contre la rétention d'eau.

Son apport quotidien peut éliminer les liquides accumulés dans les tissus, tout en augmentant votre niveau d'énergie et en éliminant la fatigue.

4. Renforce le système immunitaire

Consommer de l'eau au gingembre tous les jours est un moyen facile d'obtenir des nutriments qui améliorent les réponses de votre système immunitaire.

Cette habitude utile vous aidera à maintenir actives les défenses de votre corps en stimulant la production d'anticorps qui neutralisent les effets nocifs des micro-organismes et des bactéries.

Boire de eau de gingembre peut prévenir:

• Infections des voies urinaires
• Toux et rhumes
• Grippe
• Infections vaginales
• Maladies auto-immunes

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5. Soulage les douleurs articulaires

Pour des centaines d'années le gingembre est utilisé comme remède naturel contre les douleurs musculaires et articulaires.

Son ingrédient principal, le gingérol, a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui soulagent la douleur.

6. Aide à prévenir les crampes

Les personnes sujettes à crampes musculaires, trouveront face à l'eau de gingembre un traitement naturel et sans danger.

Cela est dû à son contenu de grandes quantités de minéraux qui contribuent à la régulation des niveaux d'électrolytes dans le corps, empêchant ce type de réaction.

7. Le gingembre prévient le vieillissement prématuré

Grâce à sa haute teneur en antioxydants, vitamines et minéraux, l'eau de gingembre est la boisson parfaite pour neutraliser les effets négatifs des radicaux libres sur vos tissus.

Ces substances préviennent les dommages cellulaires et prévenir les maladies chroniques telles que le cancer, la maladie d'Alzheimer et l'arthrite.

Puisque le gingembre aide à détoxifier le corps, ses effets sont également bénéfiques pour la santé de votre peau.

Comment faire de l'eau au gingembre maison ?

La préparation de l'eau au gingembre est extrêmement facile et ne nécessite pas l'achat d'ingrédients coûteux ou difficiles à trouver.

Il suffit d'y consacrer quelques minutes par jour pour profiter de ses bienfaits.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de racine de gingembre râpée (10 g)
• 3 tasses d'eau (750 ml)
• le jus de 1/2 citron
• 1 cuillère à soupe bio Miel (25 ans)

Méthode de préparation

• Tout d'abord, râpez la racine de gingembre jusqu'à ce que vous ayez une cuillère à soupe. Mettez ensuite dans une casserole avec les trois tasses d'eau.
• Mettez le mélange à bouillir à feu doux pendant 15 minutes, puis ajoutez le jus de citron.
• Retirer ensuite du feu, laisser refroidir et sucrer avec la cuillère à soupe de miel.
• Buvez un verre. Si vous le souhaitez, vous pouvez boire la boisson trois fois par jour.

Connaissez-vous toutes les propriétés du gingembre ? Maintenant que vous savez à quel point il est bénéfique pour votre corps, essayez de le consommer même lorsque vous vous sentez en bonne santé.

Gardez également à l'esprit ce qui suit contre-indications à la prise de gingembre:

Comme avec toute herbe ou méthode naturelle de soin du corps - écoutez votre propre corps, si vous ressentez une gêne ou d'autres sensations inconnues, arrêtez d'utiliser. Comme disait Paracelse :

Tout est médicament, tout est poison, et les deux sont déterminés par la dose.

Contre-indications du gingembre

1. Le montant excessif le gingembre dans votre alimentation peut provoquer des brûlures d'estomac, de la diarrhée, des maux d'estomac, des nausées, des flatulences
2. L'utilisation régulière de gingembre doit être évitée pendant la grossesse
3. Le gingembre entraîne une diminution du taux de sucre dans le sang, il est donc bon de manger quelque chose de sucré avec, c'est la raison pour laquelle il est préférable d'ajouter du miel à l'eau de gingembre.
4. Grandes quantités le gingembre peut provoquer des palpitations.
5. Avant et après les traitements chirurgicaux, le gingembre ne doit pas être consommé en raison de son débit sanguin stimulé et de la coagulation du sang.

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Basé sur des matériaux de zdraveikrasota.bg