9 beneficios para la salud del tomillo. ¿Cómo tomar el tomillo?

Tomillo es una hierba de la familia de la menta que probablemente reconozca de su especiero. Pero es mucho más que un ingrediente adicional.

Su rango de uso es impresionante y hay más de 400 subespecies. Los antiguos egipcios lo usaban en sus prácticas de embalsamamiento, mientras que los antiguos griegos lo usaban como incienso.Gracias a su sabor distintivo, el tomillo sigue siendo un ingrediente culinario hasta el día de hoy. El tomillo también está ganando reputación rápidamente por sus propiedades curativas, como su capacidad para ayudar a tratar el acné y la presión arterial alta.Si está cansado de comprar y probar medicamentos para el acné que no funcionan bien, es posible que tenga suerte. El tomillo es conocido por sus propiedades antibacterianas y puede tener un futuro como ingrediente para combatir el acné.Cuando el tomillo se sumerge en alcohol durante días o semanas, se convierte en una solución conocida como tintura. Investigadores de Gran Bretaña han probado los efectos de tinturas de tomillo sobre el acné

En un estudio realizado sobre la tintura de tomillo, los hallazgos fueron impresionantes. Esta preparación de hierbas naturales combate las espinillas mejor que los productos para el acné que incluyen peróxido de benzoilo. El tiempo dirá si este medicamento es un tratamiento efectivo para el acné.

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Tomillo para bajar la presión arterial

Un estudio encontró que el extracto de tomillo pudo reducir significativamente la frecuencia cardíaca en ratas con presión arterial alta y también pudo reducir su colesterol. Una forma segura de utilizar el tomillo para ayudar a reducir el ritmo cardíaco es mezclarlo con sal en la comida.

Tomillo para parar la tos

El aceite esencial de tomillo, que se obtiene de sus hojas, se utiliza a menudo como remedio natural para la tos. Un estudio demostró que una combinación de tomillo y hojas de hiedra ayudó a aliviar la tos y otros síntomas de la bronquitis aguda. La próxima vez que tenga tos o dolor de garganta, intente beber té de tomillo.

Tomillo para aumentar tu inmunidad

Obtener todas las vitaminas que su cuerpo necesita cada día puede ser un desafío. Afortunadamente, el tomillo está lleno de vitamina C y también es una buena fuente de vitamina A. Si te resfrías, el tomillo puede ayudarte a recuperar la buena salud. Más beneficios para la salud del tomillo: es una buena fuente de cobre, fibra, hierro y manganeso.

Tomillo para desinfectar

El moho es un contaminante del aire común y potencialmente peligroso que puede estar al acecho en su hogar. Una vez que lo identifiques, toma las medidas necesarias para deshacerte de él de una vez por todas. El aceite de tomillo puede ser la respuesta para las bajas concentraciones de moho. El aceite esencial de tomillo y timol tiene muchas propiedades fungicidas. Un estudio sugiere que se puede usar como desinfectante en hogares donde hay una baja concentración de moho.

Tomillo para deshacerse de las plagas

El timol también es un ingrediente en muchos pesticidas, tanto en exteriores como en interiores, y a menudo se usa para atacar bacterias y virus, así como ratas, ratones y otras plagas animales.Un estudio reciente muestra que el extracto de tomillo puede repeler a los mosquitos, pero cultivarlo en tu jardín no es suficiente. Para obtener mejores resultados en el control de plagas, frote hojas de tomillo entre sus manos para liberar el aceite esencial. También puedes hacer un repelente casero mezclando cuatro gotas de aceite de tomillo por cada cucharadita de aceite de oliva, o mezclar cinco gotas por cada taza de agua.

Tomillo para los buenos olores

Los productos orgánicos y naturales para el cuidado de la piel ahora se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas, y muchos contienen tomillo.Gracias a sus propiedades antisépticas y antifúngicas, es un ingrediente común en los enjuagues bucales. El tomillo también es un ingrediente popular en los desodorantes naturales y, a menudo, se incluye en su formulación.

Tomillo para mejorar tu estado de ánimo

El aceite esencial de tomillo se usa a menudo con fines aromáticos y terapéuticos debido a su ingrediente activo carvacrol. En un estudio de 2013, se demostró que el carvacrol afecta la actividad neuronal de manera que aumenta la sensación de bienestar de los sujetos. Por lo tanto, si usa tomillo o aceite de tomillo regularmente, puede tener un efecto positivo en sus sentimientos y estado de ánimo.

Tomillo como aditivo alimentario

El tomillo es un ingrediente maravilloso que se utiliza en las cocinas de todo el mundo, especialmente en Francia, Italia y el Mediterráneo. Se pueden usar hojas frescas o ramitas enteras para cocinar carne o aves. El tomillo también es un excelente ingrediente para cocinar con pescado.