Todos tenemos momentos difíciles. Y todos los hemos experimentado. Pero algunas personas lo hacen mejor que otras. ¿Cuál es su secreto? La Prof. Carol Morgan cree que se trata de nuestra actitud ante lo que está sucediendo.
¿Qué debemos recordar en momentos difíciles para nosotros?
1. Como es - como es
El famoso dicho de Buda dice: "Tu sufrimiento es causado por tu resistencia a lo que es". Piensa en esta frase un momento. Nuestras penas se acumulan, cuando nos negamos para aceptar lo que está pasando. Si puedes cambiar algo, actúa. Sin embargo, si los cambios son imposibles, tienes dos opciones: aceptar la situación y dejar de lado tus emociones negativas, o sufrir por mucho tiempo, profunda y apasionadamente.
2. Un problema solo se convierte en problema cuando lo llamas así.
A menudo nos convertimos en nuestros peores enemigos. La felicidad realmente depende de la perspectiva. Si ves algo como un problema, tus emociones y pensamientos estarán saturados de negatividad. Piensa qué lecciones puedes aprender de la situación y de repente dejará de ser un problema.
3. Si quieres cambiar las cosas, empieza por ti mismo.
Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. Seguro que conoces a personas cuyas vidas están llenas de caos y estrés. ¿No sucede esto porque ellos mismos están extremadamente desperdiciados y actúan inadecuadamente? Nos gusta pensar que las circunstancias cambiantes nos cambian a nosotros. En realidad, funciona, pero al revés. Primero tenemos que cambiar nosotros mismos para cambiar las circunstancias.
4. No existe el concepto de "fracaso", sólo la oportunidad de aprender algo nuevo.
Tienes que eliminar la palabra "fracaso" de tu vocabulario. Todas las grandes personas, antes de alcanzar el éxito, han sufrido repetidamente fracaso tras fracaso. Т. Edison dijo. Acabo de descubrir 99 maneras de que no funcione". Aprende de tus supuestos fracasos. Planifica cómo hacerlo mejor la próxima vez.
5. Si no consigues lo que quieres, significa que algo mejor está en camino.
Sé que encuentras esto difícil de creer. Pero es verdad. Cuando revises tu vida, verás que las cosas buenas sucedieron después de que las cosas no salieron como esperabas. Es posible que el trabajo que te rechazaron te haya separado de tu familia, a diferencia del que obtuviste pero no te gustó en la primera lectura. Solo crea que todo está sucediendo exactamente como se supone que debe suceder. Y de ninguna otra manera.
6. Aprecia el momento presente.
Nunca volverá a ocurrir. Hay algo precioso en cada momento de la vida, no dejes que se te escape. Pronto será sólo un recuerdo. Puede que alguna vez te arrepientas de los momentos que no te parecen felices ahora.
7. Deja ir los deseos.
La mayoría de la gente vive con una "mente atada". Esto significa que dan mucha importancia a sus deseos y, si lo que tienen en mente no se cumple, sus emociones son sólo negativas. En cambio, prueba con una "mente liberada": si quieres algo, puedes ser feliz, independientemente de que tu deseo se cumpla o no. Tus emociones serán neutras o positivas.
8. Comprende tus miedos y estarás agradecido por ellos.
El miedo puede ser un excelente maestro. Superar el miedo a menudo te acerca a la victoria. Cuando estaba en la universidad, tenía mucho miedo de hablar en público. Ahora me hace gracia que hoy hable frente a mucha gente todos los días, ya que soy profesora de oratoria. Solo se necesita práctica para vencer el miedo. El miedo es sólo una ilusión.
9. Permítete experimentar alegría.
Conozco a mucha gente que no se permite divertirse. Ni siquiera saben cómo ser felices. Algunos son tan adictos a sus problemas y al caos interior que no tienen idea de quiénes son sin todo eso. Permítete ser feliz. Enfócate en las alegrías, no en las dificultades.
10. No te compares con los demás.
Si te comparas, que sea con los que lo pasan peor que tú. ¿Estás desempleado? Agradece que estás recibiendo beneficios. La mayoría de la población mundial vive en la pobreza extrema. ¿No te pareces a Angelina Jolie? Creo que hay pocos como ella. Probablemente eres mucho más atractivo que la mayoría. Concéntrate en eso.
11. No eres una víctima.
Solo eres una víctima de tus propios pensamientos, palabras y acciones. Nadie está haciendo nada a propósito a tu favor o en tu contra. Tú creas tu propia experiencia. Asumir la responsabilidad personal y darse cuenta de que puede sobrevivir a las dificultades. Solo necesita comenzar a cambiar sus pensamientos y acciones. Deja atrás la mentalidad de víctima y conviértete en un ganador.
12. Todo puede y cambiará.
"Y pasará", la frase que aparece en el interior del anillo de Salomón, es una de mis favoritas. Cuando estás en una situación difícil, parece que no hay salida, que nada puede cambiar. Pero, ¿sabes qué? Habrá cambios. Nada es para siempre, excepto la muerte. Niégate a pensar que todo seguirá así para siempre. Pero tendrás que emprender alguna acción para cambiar la situación.
13. Todo es posible.
Milagros pasan todos los días. Esto es cierto. Este artículo no es suficiente para mí para contar todo lo que he visto suceder a mis conocidos, desde curar un cáncer terminal hasta conocer repentinamente al alma gemela. Esto sucede todo el tiempo. Solo tienes que convencerte de que lo es.
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