Nous avons tous des moments difficiles. Et nous les avons tous expérimentés. Mais certaines personnes le font mieux que d'autres. Quel est leur secret ? Le professeur Carol Morgan pense que tout dépend de notre attitude face à ce qui se passe.
De quoi devrions-nous nous souvenir dans les moments difficiles pour nous ?
1. Qu'est-ce que - tel
Le célèbre dicton du Bouddha dit : "Votre souffrance est causée par votre résistance à ce qui est." Pensez à cette phrase pendant une minute. Nos peines s'accumulent quand on refuse accepter ce qui se passe. Si vous pouvez changer quelque chose, agissez. Si les changements sont impossibles, vous avez cependant deux options : accepter la situation et laisser aller vos émotions négatives, ou souffrir longtemps, profondément et passionnément.
2. Un problème ne devient un problème que lorsque vous l'appelez ainsi.
Nous devenons souvent nos pires ennemis. Le bonheur dépend vraiment de la perspective. Si vous voyez quelque chose comme un problème, vos émotions et vos pensées seront saturées de négativité. Pensez aux leçons que vous pouvez tirer de la situation et cela cessera soudainement d'être un problème.
3. Si vous voulez changer les choses, commencez par vous-même.
Votre monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur. Vous connaissez sûrement des gens dont la vie est pleine de chaos et de stress. Cela n'arrive-t-il pas parce qu'eux-mêmes sont extrêmement émaciés et n'agissent pas correctement ? Nous aimons penser que les circonstances changeantes nous changent. En fait, ça marche, mais en sens inverse. Nous devons d'abord nous changer pour changer les circonstances.
4. Il n'y a pas de concept d'"échec" - seulement une opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau.
Vous devez supprimer le mot "échec" de votre vocabulaire. Tous les grands hommes, avant d'atteindre le succès, ont subi des échecs répétés après échecs. T. Edison disait : « Je n'ai pas manqué d'inventer l'ampoule. Je viens de trouver 99 façons pour que ça ne marche pas." Apprenez de la soi-disant vous a échoué. Planifiez comment faire mieux la prochaine fois.
5. Si vous n'obtenez pas ce que vous voulez, cela signifie que quelque chose de mieux est en route.
Je sais que vous trouvez cela difficile à croire. Mais c'est vrai. Lorsque vous passerez en revue votre vie, vous verrez que les bonnes choses se sont produites après que les choses n'ont pas marché dans votre sens. Il est possible que le poste qui vous a été refusé vous ait séparé de votre famille, contrairement à celui que vous avez obtenu mais que vous n'aimiez pas en première lecture. Croyez simplement que tout se passe exactement comme il est censé se passer. Et d'aucune autre manière.
6. Appréciez le moment présent.
Cela ne se reproduira plus jamais. Il y a quelque chose de précieux dans chaque instant de la vie, ne le laissez pas vous échapper. Bientôt ce ne sera plus qu'un souvenir. Vous pouvez jamais regretter les moments qui ne te semblent pas heureux maintenant.
7. Lâchez les désirs.
La plupart des gens vivent avec un "esprit lié". Cela signifie qu'ils attachent une grande importance à leurs souhaits, et si ce qu'ils ont en tête n'est pas réalisé, leurs émotions ne sont que négatives. Au lieu de cela, essayez un "esprit libéré": si vous voulez quelque chose, vous pouvez être heureux, que votre souhait se réalise ou non. Vos émotions seront neutres ou positives.
8. Comprenez vos peurs et vous en serez reconnaissant.
La peur peut être un excellent professeur. Surmonter la peur vous rapproche souvent de la victoire. Quand j'étais à l'université, j'avais terriblement peur de parler en public. Maintenant, c'est drôle pour moi qu'aujourd'hui je parle devant beaucoup de gens tous les jours, puisque je suis professeur de prise de parole en public. Il suffit de s'entraîner pour vaincre la peur. La peur n'est qu'une illusion.
9. Permettez-vous de ressentir de la joie.
Je connais beaucoup de gens qui ne se permettent pas de s'amuser. Ils ne savent même pas comment être heureux. Certains sont tellement dépendants de leurs problèmes et de leur chaos intérieur qu'ils n'ont aucune idée de qui ils sont sans tout cela. Autorisez-vous à être heureux. Concentrez-vous sur les joies, pas sur les difficultés.
10. Ne vous comparez pas aux autres.
Si vous vous comparez, que ce soit avec ceux qui ont pire que vous. Vous êtes au chômage ? Soyez reconnaissant de recevoir des prestations. La plupart des gens dans le monde vivent dans une extrême pauvreté. Vous ne ressemblez pas à Angelina Jolie ? Je pense qu'il y en a peu comme elle. Vous êtes probablement beaucoup plus attirante que la plupart. Concentrez-vous là-dessus.
11. Vous n'êtes pas une victime.
Vous n'êtes qu'une victime de vos propres pensées, paroles et actions. Personne ne fait quoi que ce soit exprès pour vous ou contre vous. Vous créez votre propre expérience. Assumez votre responsabilité personnelle et réalisez que vous pouvez survivre aux épreuves. Vous avez juste besoin de commencer à changer vos pensées et vos actions. Lâchez la mentalité de victime et devenez un gagnant.
12. Tout peut et va changer.
"Et cela passera", la phrase à l'intérieur de la bague de Salomon, est l'une de mes préférées. Lorsque vous êtes dans une situation difficile, il vous semble qu'il n'y a pas d'issue, que rien ne peut changer. Mais tu sais quoi? Il y aura des changements ! Rien n'est éternel que la mort. Refusez de penser que tout restera comme ça pour toujours. Mais vous devrez prendre des mesures pour changer la situation.
13. Tout est possible.
Les miracles arrivent tous les jours. C'est vrai. Cet article ne me suffit pas pour raconter tout ce que j'ai vu arriver à mes connaissances - de la guérison d'un cancer en phase terminale à la rencontre soudaine de l'âme sœur. Ça arrive tout le temps. Vous n'avez qu'à vous convaincre que c'est le cas.
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