fbpx 5 мощни навика за справяне с неуспеха
5 мощни навика за справяне с неуспеха

5 мощни навика за справяне с неуспеха

Неуспехите са важна част от живота ни. Попитай всеки човек, който някога се е опитвал да постигне нещо в живота си – от спорт и изкуство до бизнес и лични взаимоотношения.
Дори ако внимателно планираш пътуването си към успеха и сведеш до минимум шансовете за провал, понякога нещата неизбежно ще се объркат. И когато това се случи, е важно да знаеш как да реагираш адекватно, за да избегнеш изпадането в съмнения в себе си и да възстановиш нараненото си самочувствие.
Подобно на много други хора преди теб, ако се проваляш достатъчно често, може да започнеш да се съмняваш дали наистина имаш всичко необходимо, за да успееш. Ако това ти звучи като нещо, което те засяга в личен план в момента, чети нататък, защото имам няколко полезни съвета за борба със съмненията, които идват при всеки провал, колкото и мъничък да е той…

Приеми неуспехите си и се поучи от тях

Първата стъпка към ученето от неуспеха е да приемеш, че си допуснал грешка. Приемането на грешките не означава само да ги признаеш и да продължиш напред. То означава също така да използваш наученото като източник на вдъхновение за бъдещи успехи, а не да го оставиш да те погълне и да подкопае усилията ти.
Важно е да помниш, че дори най-големите провали могат да ти дадат ценни уроци за теб самият, но само ако извлечеш максимума от преживяното. Ако позволиш на грешките да те определят, това може да доведе до мрачен поглед върху живота, затова вместо това приеми тези неуспехи и ги използвай, за да подсилиш мотивацията си за бъдещи успехи.

стъпало към успеха

Възприемай неуспеха като стъпало към успеха

Ако искаш да успееш, неизбежно по пътя ще минаваш през провали. И ако искаш да постигнеш нещо в този свят, ще ти трябват много провали. Затова приеми идеята, че провалът е необходима стъпка по пътя към успеха, и не позволявай да те спре да продължиш напред и нагоре. Лесно е да изпиташ съжаление, че нещо не се е получило, и да ти се прииска просто да се откажеш от него. Но ако все пак решиш да опиташ отново и имаш малко повече търпение, ще бъдеш в по-добра позиция за следващия си опит. Истината е, че повечето хора никога не постигат целите си, защото се отказват твърде рано, след като са се провалили веднъж или два пъти. Ако пък имаш проблем с вътрешната ти неувереност можеш да пробваш възхитителният ефект на водената медитация на Милена Голева за Увереност и самоуважение.

Не се страхувай да поискаш помощ

Неуспехът е част от живота, така че от време на време ще се проваляш. Но не позволявай на неуспехите да ти попречат да постигнеш мечтите си. Понякога най-доброто, което можеш да направиш, е да поискаш помощ. Обади се на приятел, но не за да му се оплакваш и мрънкаш – разкажи му за мечтите си и поискай съвет. Ако се затрудняваш с нещо, особено ако става въпрос за важно решение, което може да има значително въздействие върху живота ти, поговори с някого, на когото имаш доверие: приятел, член на семейството или професионален наставник.
Те не само ще могат да ти окажат подкрепа и да ти дадат насоки, но вероятно ще могат да предложат и някаква нова гледна точка към ситуацията. Освен това няма нищо лошо в това да поискаш помощ, когато имаш нужда от нея!

Отхвърли старите навици и изгради нови

Отдели известно време, за да помислиш за нещата, които работят за теб в живота ти, и се опитай да определиш какво те  спира да продължиш напред и какво е това което те вдъхновява в деня ти. Може да е късното ставане или постоянното черногледство. Може да са цигарите или друг вреден навик, може би хапваш повече отколкото би искал да признаеш дори на себе си… Анализирай всичко. И след като усетиш кой навик е спирачка за теб и кой би могъл да ти помогне да отскочиш нависоко – действай! Направи си програма от лесни стъпки, които следвай в ежедневието си. Например искаш да се научиш да ставаш рано. Добре! Лесно е…, но иска малко упоритост. Вместо да си навиеш часовника за да ставаш всеки ден в 5 сутринта – Уговори се със себе си всяка седмица да ставаш с 20 минути по-рано. Ако днес ставаш в 8, през следващата седмица навивай алармата си за 7:40, по-следващата нека е 7:20. Така стъпка по стъпка след  месец ще установиш, че 6:15 може да е идеалното време да се събуждаш зареден с енергия и страст. Или искаш да се движиш повече, но не искаш да посещаваш фитнеса – можеш да се абонираш за онлайн йога и да практикуваш в двадесетте спестени минути сутрин.

Отхвърли старите навици и изгради нови

Един от начините за изграждане на нови навици, които ще ти помогнат занапред, е като се учиш от грешките си. Ако предишен неуспех те е научил на нещо ценно за теб самият, опитай се да включиш това знание в ежедневието си. Например, ако имаш навика да пропускаш домашното хранене, защото ти е трудно да си сготвиш или да си напазаруваш навреме продуктите, опитай да приготвиш лесна гозба – направи си салата или сготви нещо лесно с прости съставки, така че да не изисква много време за готвене.

Поставяй си краткосрочни цели за успех и се придържай към тях

Много хора започват с големи планове, тръгват с голямата кошница… и това може да е добре, но е важно голямата цел да разделиш на малки, лесно изпълними стъпки. И така ден след ден, седмица след седмица правейки тези малки стъпчици изведнъж неусетно ще установиш, че си преполовил пътя 🙂
Когато имаш определена цел, но тя изглежда невъзможна за постигане, може да е изкушаващо да се откажеш и да преминеш към нещо друго. Не прави това! Важно е да останеш фокусиран върху краткосрочните цели, малките стъпки, които са под твой контрол.
Помисли за малките победи, които вече си постигнал, и се увери, че тези победи са ти останали, като се насочиш към друга краткосрочна цел, която ще ти помогне да постигнеш голямата си цел. Например, искаш да научиш чужд език. Постави си краткосрочна цел, като например да научаваш 10 думи всеки ден в продължение на два месеца.  По този начин в края на тези два месеца ще си научил 600 думи. А това вече е солидна база на която да почнеш да надграждаш познанията си в този език.

Заключение

Неуспехът е част от живота и е важно да знаеш как да се справиш с него. Ключът към успеха е в изграждането на нагласа, която възприема неуспеха като стъпало към успеха. Трябва да си готов да приемеш неуспехите си и да се учиш от тях, да не се страхуваш да поискаш помощ и да отхвърлиш старите навици, за да можеш да изградиш нови и не на последно място – поставяй си лесни краткосрочни цели, които да са част от плана ти за големия успех. Така спазввайки тези 5 правила ще успееш да постигнеш много повече в живота си.

 

Надявам се, че тази статия ще ти е полезна. Моля, сподели я с приятели и близки за да им помогнеш да научат повече  и да се грижат с удоволствие за себе.
❤️Споделянето е грижа❤️

Facebook Коментари

Присъедини се към нашата щастлива общност:

Присъедини се (#4)
bg_BGБългарски