Linda Evangelista partage des secrets sur la façon de garder votre jeunesse et votre santé

Linda Evangelista a un dicton français préféré : Ne crachez pas dans votre soupe. Ou en d'autres termes - ne gâchez pas ce que la nature vous a donné

Linda Evangéliste est un modèle populaire depuis les années 1990. Aujourd'hui, elle a 51 ans. Un âge capable de déprimer pas mal de femmes. Mais, au lieu de cela, le beau modèle préfère profiter de ce que la nature lui a donné.

Voici les erreurs que commettent la plupart des femmes de 50 ans et plus.

Certaines femmes ne s'améliorent qu'avec l'âge. Ils sont comme le vin - plus ils vieillissent, mieux ils s'améliorent. Tout le monde pense avoir un secret spécial pour la jeunesse.

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Secret, pas vraiment. Il y a des règles à suivre.

Afin de maintenir la beauté et la santé, il n'est pas nécessaire de faire beaucoup. Il suffit de respecter quelques principes. Si vous trouvez la force et la volonté de faire ces 5 points, vous verrez très bientôt à quel point votre corps peut être fort.

1. La digestion est importante !

L'intestin est un système responsable de la nutrition et de l'immunité. Ces deux activités doivent être exécutées sans faute. Toute défaillance dans le bon fonctionnement des intestins entraîne un empoisonnement de l'organisme. En conséquence, nous avons une mauvaise peau, des cheveux cassants et d'autres problèmes qui inquiètent chaque femme.

La médecine orientale déclare : l'intestin grêle est la racine de notre corps. Si l'intestin est sain, le corps va prospérer. En conséquence, les gens vivront beaucoup plus longtemps.

La santé intestinale dépend de la nourriture que nous mangeons. Les fruits et légumes frais, les salades, les soupes et les flocons d'avoine ont un effet bénéfique sur l'état de tout l'organisme.

Une attention particulière doit être portée aux liquides. Santé de la peau, harmonie, vitalité, qualité du sommeil - tout dépend de la quantité d'eau que vous buvez par jour.

Pour améliorer l'état du collagène, buvez de l'eau. Il n'a pas besoin d'être de 2 ou 3 litres. Et un litre et demi suffit, à condition de le faire tous les jours.

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2. Marche au lit !

Il y a quelque temps Linda Evangéliste elle avait dit qu'elle ne sortirait pas du lit pour moins d'un million de dollars. Oui, tout le monde devrait connaître son prix, mais l'automne devrait aussi connaître le prix du sommeil. Les mannequins en sont conscients. Ils savent qu'aucun maquillage ne peut cacher ce que la privation de sommeil a fait. De plus, le manque de sommeil régulier cause des dommages à la santé et à la beauté, qui sont visibles des années plus tard.

Le manque de sommeil entraîne de graves problèmes de santé. Essayez toujours de vous coucher et de vous lever en même temps. Cela fera du corps une habitude. vous devriez dormir au moins 8 heures.

Les avantages du sommeil ne peuvent pas être surestimés. La personne reçoit une paix spirituelle inestimable et les émotions sont équilibrées.

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3. Inspirez, expirez !

Travailler à l'intérieur conduit à un manque d'oxygène.

Si votre travail consiste à rester assis dans un bureau toute la journée, rentrez au moins à pied après le travail. De plus, sortez plus qu'à la maison le week-end.

4. Regardez vos mains !

Prendre soin de la peau délicate des mains. Si le visage est tendu et d'apparence jeune en raison du soin que vous y portez, alors les mains peuvent certainement révéler votre véritable âge. Taches brunes, rides, os saillants - tout cela change de mains silencieusement et insidieusement.

Porter des gants. Même en été. Le port de gants protège contre les influences extérieures, mais ne protège pas contre le manque de soin. Par conséquent, consacrez au moins la moitié du temps que vous passez sur votre visage à vos mains.

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5. Changez de garde-robe !

Ce n'est pas parce que vous avez 50 ans que vous devez vous habiller comme une vieille dame. Le fait que certaines d'entre vous soient devenues grand-mères parce que vous avez des petits-enfants ne signifie pas que vous devriez essayer de ressembler à une grand-mère.

Honnêtement et pour vous-même, admettez quel est le style que vous aimez et qui vous convient le mieux. Trouvez les vêtements qui vous mettent à l'aise, pas ce que les autres attendent de vous.

Et un dernier conseil de Linda Evangéliste: les coiffures des années 90 ne sont non seulement plus à la mode, mais elles ont l'air idiotes sur vos visages vieillissants. Ils ne vous rajeuniront pas, ils vous rendront ridicule.

MEDITATION Beauté et jeunesse à l'intérieur et à l'extérieur par Milena Goleva

Source : lekuva.net

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