7 douleurs physiques basées sur les émotions

La douleur psychosomatique est un type particulier de douleur physique causée par notre état mental. Les émotions non traitées pénètrent dans le corps et affectent ainsi l'état général d'une personne. Les émotions négatives et les sentiments négatifs ont une fréquence énergétique différente de celle des émotions positives. En conséquence, ils peuvent endommager les organes, les tissus et les cellules du corps.

Lorsque nous nous sentons émotionnellement équilibrés,

notre corps reflète des sentiments positifs. Les émotions positives, telles que la satisfaction et le plaisir, libèrent des composés chimiques positifs dans le cerveau tels que la sérotonine ou la dopamine qui font que le corps se sent bien.

Malheureusement, le contraire est également vrai. Lorsque nous sommes dans un état émotionnel négatif, cela se manifeste à travers notre corps.

Par exemple, notre cerveau commence à augmenter de manière toxique les niveaux de cortisol lorsque nous sommes exposés à un stress physique, mental ou émotionnel prolongé. La chimie de notre cerveau conduit à un épuisement physique et émotionnel.

Les sensations physiques associées à des niveaux élevés de cortisol sont faciles à identifier pour la plupart des gens, mais le stress émotionnel peut se manifester de diverses manières.

De nombreuses personnes souffrent généralement de façon chronique de stress émotionnel. Parfois, ils ne réalisent même pas qu'ils sont dans un état émotionnel déséquilibré jusqu'à ce qu'ils commencent à ressentir une douleur physique. Ce n'est qu'alors qu'ils commencent à lutter pour déterminer la cause et la source.

Avez-vous des maux de tête chroniques ou des maux de dos si graves qu'ils vous empêchent de bouger? Avez-vous déjà essayé tous les médicaments, mais la douleur ne disparaît pas ? Peut-être cherchez-vous au mauvais endroit.

De nombreux types de douleur sont directement liés à nos émotions. Dès que nous identifions la cause de la douleur, nous pouvons commencer à nous guérir de l'intérieur.

Qu'est-ce que la douleur psychosomatique ?

La douleur psychosomatique est un trouble caractérisé par des symptômes physiques chroniques, qui n'ont pas de cause claire ni d'explication médicale. Le terme "psycho" fait référence à notre état mental et "soma" fait référence au corps.

De plus, le mot douleur vient du mot latin poena, qui signifie "bien". La douleur psychosomatique est donc un type particulier de douleur physique causée par notre état mental.

Notre corps nous punit littéralement pour l'avoir soumis à beaucoup de stress.

Bien que les émotions négatives ne soient pas toujours de notre faute, notre corps ne fait pas de discrimination. La maltraitance émotionnelle ou la négligence à long terme dans l'enfance peuvent se manifester par une douleur psychosomatique chronique, quelle qu'en soit la cause.

Même un stress émotionnel mineur peut se manifester par des douleurs dans différentes parties du corps. La douleur peut durer des années et même se propager d'une partie du corps à une autre. Les médecins ne peuvent souvent pas trouver d'explication physique ou de traitement pharmacologique efficace pour cette condition parce qu'ils n'existent tout simplement pas.

Notre esprit et notre corps travaillent ensemble. La douleur émotionnelle peut directement causer des lésions nerveuses et des douleurs physiques.

Heureusement, nous pouvons utiliser notre esprit pour soulager la douleur physique. Pour guérir le corps, nous devons identifier et guérir les émotions négatives.

7 types de douleur qui sont directement liés à notre état émotionnel :

Maux de tête et migraine

La plupart des maux de tête chroniques et des migraines sont causés par le stress quotidien. L'anxiété générale conduit également à un mal de tête sévère.

Les émotions refoulées provoquent du stress - principalement de l'anxiété, de l'irritation, de la nervosité ou de la fatigue - augmentent la tension musculaire et dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui aggrave l'évolution d'une migraine.

Les maux de tête récurrents peuvent être causés par des facteurs sous-jacents. Par exemple, avez-vous remarqué que votre tête commence à vous faire mal dès que votre mari harceleur rentre à la maison le soir ? Ou est-ce que la douleur lancinante dans votre front s'intensifie lorsque votre patron narcissique se présente au travail ?

Douleurs au cou et aux épaules

Au fur et à mesure que le stress s'accumule dans l'esprit et le corps, le premier endroit où il se manifeste habituellement physiquement est dans les épaules et le cou.

La douleur chronique aux épaules et au cou symbolise souvent une tentative de "porter le poids du monde entier" sur ses propres épaules ou l'incapacité de laisser une personne ou une situation rester dans le passé.

Parfois, ils sont aussi dus à la réticence à pardonner à une personne qui nous est chère.

Mal au dos

En cas de mal de dos, la zone de localisation est très importante. La douleur dans le haut du dos peut vous indiquer que vous ne recevez pas un véritable soutien émotionnel de la part des personnes qui vous entourent.

Le bas du dos fait souvent mal chez les personnes très préoccupées par leur situation financière.

Maux d'estomac

Le stress émotionnel fait des ravages sur notre système digestif. La dépression prolongée, l'anxiété ou le trouble de stress post-traumatique peuvent provoquer le syndrome du côlon irritable, des ulcères peptiques ou une gêne intestinale générale.

Sur le plan émotionnel, de nombreux troubles gastriques semblent nous dire qu'il nous est impossible de "supporter" une personne ou une situation que nous sommes obligés de gérer ou d'endurer, une situation que nous redoutons plutôt.

Cela signifie également qu'il est difficile de traiter avec une certaine personne dont le comportement contredit vos opinions, vos habitudes ou votre mode de vie.

Des douleurs abdominales fréquentes suggèrent également que vous vous critiquez souvent mentalement ou que vous vous dorlotez en essayant de vous protéger d'une épreuve particulière ou d'une situation stressante.

Douleurs menstruelles

Si les douleurs menstruelles d'une femme deviennent très douloureuses, cela peut être dû à ses émotions.

Lorsque nous refusons d'accepter des émotions difficiles ou désagréables, lorsque nous nions l'ombre de notre personnalité ou avons des croyances hostiles négatives sur nous-mêmes et notre rôle de femme, cela peut se manifester par des troubles menstruels, provoquer l'endométriose et des maladies utérines.

Douleur dans les membres

Une douleur ou une sensation de raideur dans les jambes peut signifier la peur d'avancer, de prendre une décision importante. Cela pourrait également signifier que vous vivez avec un sentiment d'oppression, et cela apparaît lorsque vous sentez que vous n'avez rien à faire. De telles douleurs surviennent souvent lorsque vous essayez d'éviter la transition du passé au présent ou que vous ne voulez pas entreprendre quelque chose de nouveau.

Une douleur au genou, un manque de flexibilité ou une raideur articulaire peuvent refléter une raideur dans votre perception de l'avenir. Cela arrive plus souvent chez ceux qui ne veulent pas écouter de nouvelles idées ou, par exemple, adopter un nouveau mode de vie.

La douleur dans les mains peut symboliser l'incapacité de traiter et d'apprendre d'une expérience de vie importante.

Tous les types de douleurs diffuses, y compris la fibromyalgie

Notre corps accumule parfois des douleurs musculo-squelettiques diffuses comme dispositif de protection pour distraire notre esprit de la suppression et du déséquilibre émotionnels chroniques.

Si vous avez reçu un diagnostic de douleur similaire et que le traitement médical ne vous aide pas, essayez de faire une évaluation plus approfondie de votre état émotionnel.

3 façons de commencer le traitement :

Psychothérapie et thérapie de groupe.

Sur une longue période de temps, les émotions négatives peuvent être ressenties comme "normales". Si vous ne savez pas par où commencer, consulter un thérapeute vous aidera à identifier les zones nécessitant un traitement.

La thérapie de groupe peut vous fournir une rétroaction dynamique dans un environnement sécuritaire qui a également un effet thérapeutique important.

Méditation

De nombreuses études montrent que la méditation peut réduire les symptômes d'anxiété, de dépression et aider à atteindre un état émotionnel plus équilibré. Commencez votre voyage vers la méditation maintenant avec la collection de méditations guidées de Milena Goleva.

Communication et compréhension des émotions

Lorsque nous réprimons nos émotions, cela conduit éventuellement à des troubles psychosomatiques. Développer des compétences en communication peut nous aider à exprimer nos émotions de manière saine pour arrêter de stresser inutilement notre corps.

Si vous vous trouvez dans une situation ou une relation où vous ne pouvez pas vous exprimer ouvertement ou exprimer vos émotions, envisagez des moyens de sortir de ces situations pour commencer le processus de guérison émotionnelle et physique.

Nos émotions sont souvent directement liées à nos maux physiques. En apprenant à identifier et à gérer notre état émotionnel, nous pourrons guérir notre corps - à l'intérieur comme à l'extérieur.

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Auteur : Kim Saïd

Source: chetilishte.com

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