La salud de todo el cuerpo se esconde en los talones

La salud de todo el cuerpo se esconde en los talones

Según los cánones de la antigua medicina china, en los talones se concentran los puntos activos, que son los encargados del buen funcionamiento de todos los órganos. Y si los talones "no están entrenados", todo el cuerpo sufre y, como resultado, todos los órganos envejecen.

Entonces, ¿cuáles son los consejos para mantener la salud de los pies y, en última instancia, de todo el cuerpo? Volvamos de nuevo a la sabiduría de los médicos chinos.

Consejo No. 1. Gimnasia

Es necesario caminar descalzo, sobre los talones, así como sobre la parte interna y externa del pie. No es suficiente caminar descalzo solo en casa. Según la medicina china, uno debe caminar descalzo en prados, caminos forestales, costas y cualquier cosa natural (como el pavimento) que nos ha dado la Madre Naturaleza. Esto fortalece los músculos y huesos de las piernas, mejora la circulación sanguínea y renueva así el funcionamiento de los órganos internos. La gimnasia clásica con una pelota de tenis que rueda con los pies es otra forma de mejorar la salud no solo de nuestros pies, sino de todo el cuerpo.

Consejo #2: ¡Golpea!

Comience a golpear sus pies ahora mismo, todos los días. Los golpes se aplican uniformemente en el cojín debajo de los dedos de los pies. Eso sí, deben ser ligeros y llevaderos. Es mejor no tocar con los dedos. Para "golpear" se debe utilizar un pequeño mazo de goma o de madera. Si no tiene un martillo de este tipo a mano, una botella de vidrio también funcionará. Toque hasta que un calor agradable comience a fluir por todo el cuerpo.

La medicina china define esta técnica como uno de los mejores remedios. Con su ayuda, se mejora la circulación sanguínea en las piernas y en todo el cuerpo.

Las personas con discapacidad visual también deben golpear ligeramente la parte inferior del segundo y tercer dedo 5 veces. minutos todos los días. La mayoría de vosotros sabéis que hay zonas que están conectadas reflexivamente, tanto con los ojos como con el resto de órganos de nuestro cuerpo.

Consejo #3: Masaje

Además, es bueno masajear regularmente el punto especial que se encuentra en el arco de los pies: Yun-quan. La búsqueda de este punto debe estar directamente debajo de los dedos de los pies en el medio del arco del pie. Puedes hacer un masaje en seco, es decir, basta con presionar el punto 20 veces sin descanso (primero en una pierna, y luego en la otra). Haz el masaje por la mañana y por la noche. No es necesario aplicar fuerza adicional.

También puedes hacer un masaje diferente en el punto Yun-quan. Remoja los pies en agua tibia. La temperatura del agua no debe ser superior a 38-40 grados. Mantener hasta que el agua se enfríe. Luego presione el punto 80 veces sin parar. Termine masajeando suavemente todo el pie durante unos 3-5 minutos.

Consejo #4: Sal a caminar

Y, por supuesto, el principal estimulador de la salud de los talones, pies y todo el cuerpo son las largas caminatas. Como se mencionó al principio, si puedes caminar descalzo en el bosque o en un parque cercano, eso sería lo mejor.

No olvide observar las reglas básicas de seguridad durante las caminatas.

Fuente: obozrevatel.com