За съжаление, колкото повече време прекарваме, преструвайки се, че някои истини не съществуват, толкова повече време губим, за да не бъдем истинското си аз и да извлечем максимума от всяка ценна секунда. Времето, а не парите са нашият най-ценен актив. Позволете на списъка по-долу да запали искрата на мотивацията, от която се нуждаете, за да […]
20 брутални истини за живота, които никой не иска да признае Прочетете още "
10-годишно момче решава да учи джудо въпреки факта, че е загубило лявата си ръка в опустошителна автомобилна катастрофа. Момчето започва уроци със стар японски майстор по джудо. То се справя добре, така че не може да разбере защо след три месеца обучение майсторът го учи само на един ход. Затова един ден момчето пита своя
Когато се сблъскате с проблем, как го решавате? Позволявате ли да ви завладее или измисляте най-доброто решение? Хората, които се оставят на проблемите си, често стават неистови и объркани. Те подхождат безразборно към мисленето и след това се изумяват, когато се окажат без решение или с лошо такова. Предлагаме ви 10-стъпков метод, който да използвате,
Независимо дали от дълго време практикуваш йога или си начинаещ, има голям шанс веднага да забележиш някои от ползите на йогата върху здравето. Може би спиш по-добре или се чувстваш по-силен, или просто си по-спокоен в ежедневието си. Какъвто и да е случаят, знаеш, че с тялото ти се случва нещо добро – макар че
Невероятните ползи от йогата: как лекува ума, тялото и духа Прочетете още "
Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните ползи. Медитацията е процес на обучение на ума ви да фокусира и пренасочва мислите си. Можете да го използвате, за да увеличите информираността за себе си и заобикалящата ви среда. Много хора от друга страна го смятат за начин за намаляване на стреса
През 20-те години на 20-ти век д-р Едмънд Джейкъбсън открива прогресивната мускулна релаксация. С помощта на тази техника той който помага на своите пациенти, подвластни на стреса и безпокойството. Той открива, че отпускането на определена група от мускули в тялото може да „отпусне“ и ума. По този начин много хора се освобождават от напрежението в
Без стрес и безпокойство с техниката на Джейкъбсън Прочетете още "
Мокро лице. Червени очи. Размазан грим. Лесно е да разбереш кога някой плаче. Защо обаче тялото ви мисли, че изпращането на солена течност от очите ви е подходящ отговор на песента, която винаги ви напомня на бившия ви. Или наистина ли светът трябва да знае, че се разчувствате когато чуете над Ед Шийран? Оказва
Индира Деви е от една от най-ярките личности на XX век. Една от първите жени практикуващи йога, нейна е заслугата за световното популяризиране на това учение. Индира е родена в Рига, но възприема като своя родина и Индия, където се преражда и Аржентина – страната, в която прекарва последните години от живота си. Приемайки цялата
Най-важните съвети, които трябва да запомним от йога столетницата Индира Деви Прочетете още "
Много хора търсят ключът към здравословния начин на живот. Опитваме се да живеем здравословно, но често начинът ни на живот не го позволява. Или поне това се превръща в удобно оправдание. Колкото и клиширано да звучи, бързото ежедневие е голямо препядствие за това да се придържаме към здраволсловен живот. Няма да ви обясняваме колко е
Казват, че за създаването на нов навик са необходими 21 дни, за да се образуват и затвърдят необходимите невронни връзки в мозъка. Заради това решихме предизвикателството, което сме ви подготвили, да бъде с такава продължителност, за да може крайният резултат да бъде по-успешен.
Български 
English 
Deutsch 
Español 
Français