Човек се сдобива с енергия не от храната и съня, а от веселието - съвети за дълголетие от д-р Хинохара

Човек се сдобива с енергия не от храната и съня, а от веселието – съвети за дълголетие от д-р Хинохара

Съвети за дълголетие  на д-р Шигеаки Хинохара

Доктор Шигеаки Хинохара е един от тези, на които Япония е задължена за своите многобройни дълголетници. Той самият, бе достоен пример с невероятно активния си живот – след като навършва 75, публикува над 150 книги, сред които бестселърът „Живей дълго, живей добре”, разпространен в 1.2 милионен тираж. След отпразнуването на своя 100-годишен юбилей, д-р Хинохара продължава да лекува хората и да чете лекции. Животът му докрай остава посветен на доброто дело – да напътства и съветва хората, как да постигнат здраве и дълголетие. През юли 2017-та, японският лекар напусна този свят на 105-годишна възраст.

 

Човек се сдобива с енергия не от храната и съня, а от веселието. Помните ли, как в детството, ако ви е било весело, сте забравяли да се храните и не сте имали нужда от сън? При възрастните е същото. Не бива да морите тялото си със строги правила за хранене и сън.

Дълго могат да живеят хора от всяка раса, националност и пол. Те си приличат само по едно – сред дълголетниците няма нито един дебел човек. Аз например, на закуска пия кафе или мляко, може и сок от портокал с лъжичка зехтин – полезен е за кожата и артериите. На обед – мляко с бисквити, или нищо, ако съм твърде зает. Когато работя, изобщо не усещам глад. Моята вечеря – зеленчуци, малко риба и ориз. Два пъти в седмицата хапвам по 100 гр нетлъсто месо.

Топ 11 ползи за здравето от пчелния прашец

Пчелният прашец е смес от цветен прашец, нектар, ензими, мед, восък и пчелен секрет. Пчелите събир

Да се излиза в пенсия изобщо не е нужно. Но ако това е неизбежно, постарайте се да го направите колкото се може по-късно. Днес пенсионната възраст в Япония е 65 години, но е въведена преди половин век, когато средната продължителност на живота е била 68, а столетниците в цяла Япония тогава са били всичко на всичко 125 човека. Днес японските жени средно живеят до 86, а мъжете до 80 години. Онези, прехвърлили 100-те, са 36000 души.

За да останете здрави, качвайте се по стълбите и сами си носете чантите. Аз дори прескачам стъпала, за да тренирам мускулите си.

Когато лекарите ви посъветват да направите дадени изследвания и препоръчат операция, питайте ги, дали биха дали същия съвет на своите най-близки хора. Лекарите не могат да излекуват всичко, каквото и да ни казват. Защо да понасяме излишни страдания? Понякога музиката и животните-терапевти помагат повече от хирурзите.

Kак да останем вечно млади – 10 съвета от един монах от Шао Лин

Хората винаги казват, че здравето е най-важното, но колко наистина живеят според това убеждение? A тряб

Болката е тайнствено нещо. Най-добрият начин да се справим с нея, е да намерим нещо много интересно. Когато детето го боли зъб, струва си да го въвлечете в игра, за да забрави болката. У нас в болница „Свети Лука” има много веселие – музика, животни, арт-терапия. Това много помага.

Не се опитвайте да натрупвате толкова материални неща. Помнете – никой не знае, кога ще настъпи последния му час. И нищо от това няма да вземе със себе си.

Какво ще се случи, когато започнеш да медитираш? Предимства на медитацията

Какво ще се случи, когато започнеш да медитираш дори само по 20 минути на ден за няколко седмици! Предим

Само науката не може да помогне на хората. Науката ни слага под един знаменател, но всички ние сме различни, а болестта е тясно свързана с нашата душа. За да разберем болестта и помогнем на човека, е нужна не само наука, но и изкуство.

Да живееш дълго е прекрасно. До 60 години работим за благото на семейството си и ни е леко да достигнем поставените цели. После обаче, сме длъжни да се постараем за благото на цялото общество. Откакто навърших 65, работя безплатно, по 18 часа на ден, 7 дни в седмицата. И се наслаждавам на всяка минута.

 

10 безценни съвета от Лили Димкова – дъщерята на лечителя Петър Димков

„От сутрин до вечер благодаря за всичко”, казва дъщерята на големия наш природолечител Петър Димков. На 84 г

Вярваме, че с тези съвети за дълголетие сме те накарали да се замислиш и да направиш необходимите стъпки към промяна в живота ти. Бъди щастлив!

Източник: webstage.bg

 

Facebook Коментари

Comments are closed.