10 начина да се почувстваш по-щастлив веднага

Щастието е вътрешно състояние на духа и въпреки наложеното ни от поколения мнение то не зависи от никого другиго освен теб. Естествено, че има външни фактори, които могат да те накарат да се почувстваш зле, но… за късмет нещата са изцяло в твоите ръце.

Добре ще кажеш, но какво точно означава в моите ръце?

Как точно можеш бързо и лесно да откриеш път към щастието? В следващите предложения ще ти дам 10 начина да се почувстваш по-щастлив, как да подобриш настроението си и да станеш по-добра своя версия.

1. Пусни си музика.

Но не каква да е, спомни си какво ти е харесвало в някой невероятно щастлив миг от живота ти, пусни си същата музика, която е звучала тогава и…готово. Ако не можеш да се сетиш веднага кое парче да избереш, посегни към нещо истински весело.

2.Излез навън. Направи си кратка разходка.

Когато човек е изправен и се движи, много по-лесно може да види друга гледна точка и да излезе дори от доста заплетени ситуации.

3.Хапни свеж плод,

Всеки свеж плод е полезен за здравето ти, но също и за настроението ти. Особено добре ще ти се отрази един банан, защо точно банан можеш да видиш тук

4.Кажи БЛАГОДАРЯ.

Една толкова проста думичка прави чудеса – дарява блага, на този който я дава и на този който я получава!

Приятен начин да усетиш енергията на благодарността е водената медитация – Чудото на Благодарността, създадена от Милена Голева. Тук можеш да научиш повече за нея

5.Научи нещо ново

Влез в интернет, в уикипедия или просто прочети една статия за нещо, което истински те вълнува, но…избягвай новините – те вероятно няма да са заредени с толкова позитивна енергия

6.Купи нещо.

НО. Не просто да излезеш и да похарчиш едни пари, НЕ! Купи кутия бонбони за колегите си и ги почерпи. Или вземи нещо мъничко за любим човек. Направи малък жест – подари едно цвете, дори и на непознат. Веднага ще усетиш как енергията на похарчените пари се връща към теб като благодарност и… добро настроение

7.Прави си планове.

Избери си мечтана дестинация, виж най-интересното там, разгледай снимки, представи си прекрасния плаж или простора на планинските висини. Представи си лукса на хотелската стая и чудната вечеря. Но дори просто да планираш вечерта с любимите си хора в къщи и заниманието с твоето хоби ще те накара да се почувстваш значително по-добре.

8.Спри да се сравняваш с другите.

Всяко човешко същество е уникално. Всеки има силни и слаби страни. За съжаление сме така устроени, че винаги успяваме да сравняваме нашите слаби страни с нечии други силни страни. Когато усетиш, че започваш да се срваняваш с някого, бързичко насочи вниманието си към нещо което ТИ си постигнал.

9.Усмихни се! СЕГА!

Доказано е, че усмивката, дори и тази, която не е съвсем искрена изпраща сигнали на мозъка, че се случва нещо хубаво и…започваш да се чувстваш мъничко по-добре. Освен това: Усмихнатите хора са по-красиви!

10.Записвай си хубавите неща!

Започни да си водиш дневник. Но в този дневник си записвай САМО всичко хубаво, което се е случило в деня ти. Ще установиш, че хубавите неща са наистина много, а колкото по-редовен си в писането, толкова повече ще настройваш себе си да забелязваш красотата около себе си. Защото живеем в един великолепен свят, но често си слагаме едни сиви очила, които някак успешно скриват красивото и го заместват със сивота.

Сега след като прочете тези

10 начина да се почувстваш по-щастлив

веднага избери едно от тях и го направи.

Направи го заради себе си. Защото Щастието не е момент в неясното бъдеще. Щастието се случва сега. Усмихни се и накарай някой друг да се усмихне.

Автор: Никола Белопитов