fbpx Защо да приемаме Селен и как влияе на
Защо да приемаме Селен и как влияе на организма ни

Защо да приемаме Селен и как влияе на организма ни

Какво трябва да знаем за микроелемента Селен и как влияе на организма ни

Знаете ли, че селенът играе ключова роля в метаболизма на човек.

Защо хората приемат селен?

Селенът привлича вниманието, заради своите антиоксидантни свойства. Антиоксидантите предпазват клетките от увреждане.

Изследвания показват, че някои здравословни състояния – като ХИВ, болестта на Крон и други – са свързани с ниски нива на селен. Хората, които се хранят интравенозно, също са изложени на риск от ниско съдържание на селен. Лекарите понякога предполагат, че хората с тези заболявания използват селенови добавки.

Селенът е изследван и за лечение на десетки състояния. Те варират от астма през артрит до пърхот и безплодие. Резултатите обаче са неубедителни.

Здравословни ползи от селен:

Селенът може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, проблеми с щитовидната жлеза, когнитивен спад, което означава нарушения, свързани с мисленето, рак и други.

Сърдечно-съдови заболявания: Според изследвания, селенопротеините могат да предпазват от сърдечно-съдови заболявания, тъй като предотвратяват окислителната модификация на липидите или мазнините в тялото.

Това намалява възпалението и предотвратява натрупването на тромбоцити.

Клиничните доказателства обаче не подкрепят използването на селенови добавки за тази цел.

Всяка твоя мисъл преподрежда вселената. Ето как се случва…
Всяко нещо във Вселената има уникална вибрация. Възможно ли е това? Според квантовата физика и професор Волфг
 

Когнитивен спад: Антиоксидантната активност на селена може да помогне за намаляване на риска от когнитивен или психически спад, тъй като хората остаряват.

Доказателствата от проучванията обаче са смесени и добавките от селен все още не се предписват на хора в риск от заболявания като Алцхаймер, въпреки че може да има роля в превенцията, която все още се изследва.

Нарушения на щитовидната жлеза: Селенът има важна роля в производството и метаболизирането на хормона на щитовидната жлеза.

Според проучвания, че жените с по-високи нива на селен имат по-малко проблеми с щитовидната жлеза, но това не е доказано при мъжете, а други изследвания дават смесени резултати.

В ход са още проучвания, за да се реши дали селеновите добавки могат да подпомогнат здравето на щитовидната жлеза.

Рак: Ролята на селена във възстановяването на ДНК и други функции може да означава, че може да помогне за предотвратяване на рак.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) заключва през 2003 г .:

„Някои научни доказателства сочат, че консумацията на селен може да намали риска от някои форми на рак.“

Проучванията показват, че селенът може също да помогне за:

Предотвратяване на прогресирането на ХИВ към СПИН

Намаляване на риска от спонтанен аборт

Предпазват от астма

Медитация Как да се храним и да постигнем идеалното тегло и тяло с автор Милена Голева

Можете ли да получите селен по естествен начин от храни?

Съдържанието на селен в храната до голяма степен зависи от местоположението и почвените условия, които варират.

Добрите естествени хранителни източници на селен включват:

Ядки, като бразилски орехи

Много сладководни и соленоводни риби, като риба тон, атлантическа треска и

Говеждо и птиче месо

Зърна

Пълнозърнестите храни са най-добрият източник на селен.

Уроци на Вселената: Правилото на трите сигнала
Правилото на трите сигнала се изразява в проверка на различни нива. Ако не сте поели по пътя, к
 

Facebook Коментари

Присъедини се към нашата щастлива общност:

Присъедини се (#4)
bg_BGБългарски