Без стрес и безпокойство с техниката на Джейкъбсън

През 20-те години на 20-ти век  д-р Едмънд Джейкъбсън открива прогресивната мускулна релаксация. С помощта на тази техника той който помага на своите пациенти, подвластни на стреса и безпокойството. Той открива, че отпускането на определена група от мускули в тялото може да “отпусне” и ума. По този начин много хора се освобождават от напрежението в …

Без стрес и безпокойство с техниката на Джейкъбсън Read More »