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11 raisons pour lesquelles il est important de suivre vos rêves

11 raisons pour lesquelles il est important de suivre vos rêves Tout le monde dit : « Suivez vos rêves ! » Mais ce n'est pas le cas de tout le monde. La vie nous gêne, les factures s'accumulent et parfois nous devons faire un travail dont nous ne voulons pas juste pour passer la journée. Cependant, il existe un certain nombre de raisons de poursuivre ses rêves, de renverser la tendance et de vivre sa vie, […]

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La relation entre la mélatonine et la méditation

Le lien entre la mélatonine et la méditation Les personnes qui méditent trouvent que cette pratique a des effets positifs sur la santé, comme la tranquillité d'esprit. Mais certaines recherches suggèrent que la méditation peut augmenter les niveaux de mélatonine, une hormone qui aide à réguler le sommeil et semble affecter d’autres hormones du corps. Qu'est-ce que la mélatonine ? La mélatonine est

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Influence de la créativité sur la santé

Influence de la créativité sur la santé

Effets de la créativité sur la santé La créativité nous aide à percevoir le monde de manière nouvelle et différente. Cela nous aide à créer des œuvres d’art, à résoudre des problèmes et à rafraîchir notre corps et notre esprit. Lorsque vous vous amusez, vous avez un impact positif sur votre santé. La créativité améliore la santé mentale S'exprimer à travers des activités artistiques et créatives est

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