¿Qué es un bypass espiritual?

¿Qué es un bypass espiritual?

este término describe la tendencia a usarlos explicaciones espirituales, para evitar complicados problemas psicológicos. El término fue introducido por primera vez a principios de la década de 1980 por el psicoterapeuta John Wellwood en su libro Hacia una psicología del despertar. Según Wellwood, la elusión espiritual se puede definir como "la tendencia a usar ideas y prácticas espirituales para eludir o evitar enfrentar problemas emocionales no resueltos, heridas psicológicas y tareas de desarrollo inconclusas".

Como terapeuta y maestro budista, Wellwood comenzó a notar que las personas (incluido él mismo) a menudo usaban la espiritualidad como un escudo o un tipo de mecanismo de defensa. En lugar de trabajar con emociones difíciles o confrontar problemas no resueltos, la gente simplemente los descartaría con explicaciones espirituales.

Si bien puede ser una forma de protegerse del daño o promover la armonía entre las personas, en realidad no resuelve el problema. En cambio, simplemente pasa por alto el problema, dejándolo enconarse sin una solución real.

signos de derivación espiritual

La elusión espiritual es una forma de esconderse detrás de la espiritualidad o las prácticas espirituales. Impide que las personas admitan lo que sienten y las distancia tanto de ellas mismas como de los demás. Algunos ejemplos de derivación espiritual incluir:

Evitar los sentimientos de ira.

Creer en la propia superioridad espiritual como forma de esconderse de la inseguridad

Creencia de que los eventos traumáticos deben servir como "experiencias de aprendizaje"

Creer que las prácticas espirituales como la oración son siempre positivas

Idealismo extremadamente alto, a menudo inalcanzable.

sentirse desapegado

Centrándose solo en la espiritualidad e ignorando el presente.

Centrarse solo en lo positivo o ser demasiado optimista.

Proyectar sus propios sentimientos negativos en los demás.

Fingir que las cosas están bien cuando claramente no lo están

Pensar que las personas pueden superar sus problemas a través del pensamiento positivo

Pensar que tienes que "elevarte" por encima de tus emociones

Uso de mecanismos de defensa como la negación y la represión.

Eludir espiritualmente es una forma superficial de encubrir los problemas de una manera que puede hacernos sentir mejor a corto plazo, pero que al final no resuelve nada y simplemente perpetúa el problema.

Ejemplos

El desvío espiritual a veces puede ser difícil de detectar porque a menudo es muy sutil. Sin embargo, mirar ejemplos hace que este fenómeno sea más evidente:

Después de la muerte de un ser querido, las personas les dicen a los familiares sobrevivientes que el difunto está "en un lugar mejor" y que "todo era parte del plan de Dios".

La mujer está enojada y molesta por algo que hizo otra persona. Cuando trata de compartir sus sentimientos, sus amigos le dicen que deje de ser tan negativa.

Un pariente cruza regularmente los límites y se comporta de manera que daña a otros miembros de la familia. En lugar de confrontar este comportamiento, aquellos que han sido heridos sienten que deben reprimir su ira y permanecer tolerantes.

La omisión espiritual también se usa a menudo para descartar las preocupaciones reales de las personas que enfrentan problemas. A las personas que enfrentan discriminación a menudo se les aconseja simplemente ser "amables" o "pacientes" cuando se enfrentan a un maltrato total. Esto sugiere que las personas pueden confiar en pensamiento positivo para superar problemas sociales complejos.

Reconocer un desvío espiritual

Si está diciendo estas cosas, puede estar en un desvío espiritual:

"Todo sucede por una razón."

"Fue lo mejor".

"Fue una bendición disfrazada".

"¡Solo buenas emociones!"

"¡Pensamientos y rezos!"

Pregúntese a quién están ayudando realmente estos comentarios. ¿Realmente le brindan a alguien consuelo o comprensión, o son solo una forma de salir de una situación difícil con la idea de sentirse mejor?

Impactos

Eludir espiritualmente no siempre es algo malo. En momentos de gran angustia, puede ser una forma de aliviar temporalmente la frustración o la ansiedad. Sin embargo, los investigadores sugieren que puede ser dañino cuando se usa como una estrategia a largo plazo para suprimir problemas.

La omisión espiritual puede tener una serie de efectos negativos. Esto puede afectar el bienestar individual así como las relaciones con los demás. Algunas de las posibles consecuencias negativas incluyen:

Ansiedad

Lealtad ciega a los líderes

codependencia

Problemas de control

Descuido de la responsabilidad personal.

Confusión emocional

Tolerancia excesiva de comportamiento inaceptable o inapropiado

Un sentimiento de vergüenza

Narcisismo espiritual

Consejos y trucos

El desvío espiritual puede actuar como una forma de protegernos de las cosas que encontramos amenazantes, pero ignora una verdad importante. No podemos elegir qué emociones sentir. La vida no puede ser todo buenos pensamientos, sentimientos y emociones. Para experimentar los altibajos, debemos soportar los bajos.

Algunas cosas que puede hacer para tratar de resistir la tendencia al desvío espiritual incluyen:

Evite etiquetar las emociones como buenas o malas. Aunque algunas emociones pueden ser negativas o desagradables, tienen un propósito. Las experiencias emocionales no son malas ni tabú, y sentir estas emociones no te convierte en una mala persona. Trate de ver sus emociones con aceptación y recuerde que todos los estados emocionales son solo temporales.

Recuerda que los pensamientos y sentimientos negativos tienen un propósito. El propósito de la vida no es evitar esos pensamientos, sino usarlos para impulsar una acción positiva. Ponerse unas gafas de sol de color rosa e ignorar un problema no lo resuelve.

Recuerde que los sentimientos incómodos son a menudo una señal de que hay algo mal y algo necesario cambiar. Si siempre tratas de reducir el malestar simplemente evitándolo, las situaciones que te causan angustia seguirán siendo las mismas. Mire estas emociones incómodas como una oportunidad para la transformación en lugar de una carga para evitar.

No te culpes por los errores que cometiste. Las prácticas espirituales pueden ayudarnos a evitar distracciones y vivir en armonía. Todos tendemos a volver a caer en viejos hábitos cuando nos enfrentamos a algo difícil, pero la espiritualidad es una excelente herramienta para el manejo del estrés que te permite concentrarte en tu crecimiento espiritual en lugar de distraerte con los eventos diarios o los pensamientos negativos. Al evitar activamente estas fuerzas que distraen en nuestras vidas, podemos transformar la forma en que nos vemos a nosotros mismos espiritualmente, lo que luego mejorará la forma en que estás satisfecho y feliz con quien eres como persona, ya que es casi imposible no crecer. este proceso mentalmente físicamente emocionalmente etc.

Aquí hay un maravilloso video de Milena Goleva que nos da mucho que pensar sobre las excusas: