Die stärkste Medizin, über die selten gesprochen wird

Ich bin kürzlich auf diesen wunderbaren Artikel gestoßen, der vor vielen Jahren von Manager veröffentlicht wurde.

Ich dachte über die unglaubliche Kraft der Dankbarkeit nach. Über die Veränderungen, die dieses magische Gefühl an unserem Körper, an unseren Gedanken, an unserer Stimmung auslöst.

Ich schreibe sie seit mehreren Monaten jeden Tag auf Dinge für die Ich bin dankbar Die Liste war anfangs kurz, aber mit jedem Tag entdecke ich immer mehr schöne Dinge, für die ich dankbar bin.

Ich habe eine erstaunliche Medizin entdeckt, was meine Stimmung sofort von schlecht zu gut, gut zu großartig und großartig zu fantastisch ändert. Es ist nicht nur legal, sondern auch kostenlos – und es scheint keine Nebenwirkungen zu haben.

Mein Name ist Dave und ich bin süchtig nach Dankbarkeit.

Die stärkste Medizin, über die selten gesprochen wird

Mein Weg zur Sucht begann, als ich Führungspersönlichkeiten wie Belfort-Direktor Sheldon Yellen und Gary Chesick vom Chesick Restaurant interviewte. Sie sprachen nicht nur über die Kraft der Dankbarkeit, sie praktizierten sie täglich.

Dann arbeitete ich eng mit meinem befreundeten Unternehmer Andy Cohen zusammen, der ein ganzes Immobilienimperium auf der Grundlage von Dankbarkeit und Service aufgebaut hat. Dann traf ich den Gründer der gemeinnützigen Organisation Donors Choose, Charles Best, der in einer eigens kontrollierten Studie buchstäblich die Rentabilität von Dankbarkeit errechnen konnte.

Wie jede Sucht begann meine mit der Etablierung kleiner Gewohnheiten. Ich begann mit dem Versenden einer Dankeskarte pro Woche. Heute schreibe ich jeden Morgen auf der Zugfahrt zur Arbeit drei.

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Der Glücksexperte

Sean Archer hat es mir beigebracht wie wichtig es ist, jeden Morgen drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Ich habe auch damit angefangen. Srikumar Rao, Professor an der Columbia Business School, erzählte mir von der magischen Wirkung, wenn ich mich abends vor dem Schlafengehen an fünf Dinge erinnere, für die ich dankbar bin. Jetzt mache ich das auch.

Vor einigen Wochen haben wir einen wichtigen Partner verloren, der seinen Vertrag mit uns beendet hat. Am nächsten Morgen war ich furchtbar deprimiert und hatte keine Lust auf Dankeskarten. Ich habe mich aber gepusht und als ich mit dem dritten fertig war, fühlte ich mich schon viel besser und voller Hoffnung. Tatsächlich ist es physiologisch unmöglich, gleichzeitig Dankbarkeit und Wut oder Trauer zu empfinden.

Letzte Woche

Ich lief zu Hause auf dem Weg und am zehnten Kilometer begann ich die Erschöpfung zu spüren. Ich konnte nicht mehr, aber ich wollte 12 Kilometer laufen. Also fing ich in den nächsten 10 Minuten an, all die Dinge und Menschen laut auszusprechen, für deren Anwesenheit in meinem Leben ich dankbar bin. Als ich bei 150 Leuten ankam, sah ich, dass ich mein Ziel erreicht hatte.

Kürzlich sagte ein Vater aus meiner Stadt etwas Schlechtes zu meinem Kind. Ich fühlte sofort Wut auf diese Person und Traurigkeit über die unangenehme Situation. Vor einem Jahr wäre ich von diesen Emotionen gefangen gewesen.

Gestern habe ich meine Gefühle jedoch schnell in Dankbarkeit geändert, dass meine Frau und ich Eltern sind, die sehr darauf achten, was wir unseren eigenen Kindern und anderen Kindern sagen. Und ich fühlte mich sofort besser.

Ich beginne und beende Teammeetings mit einem Moment der Dankbarkeit und unser Unternehmen ist produktiver denn je. Seit ich schreibe und darüber spreche, wie wichtig handgeschriebene Dankesschreiben sind, bekomme ich zwei pro Tag – und das ist ein noch größerer Grund, dankbar zu sein.

Die gravierendste Veränderung in meinem Leben betrifft jedoch das Glück.

Früher habe ich geglaubt, dass ich nie glücklich werden würde – egal was passiert, ich wollte immer mehr. Mehr Geld, mehr Unternehmen, mehr Bücher, mehr Kinder. Ich glaubte ernsthaft, dass meine Unzufriedenheit gut für mich war, weil sie meinen Ehrgeiz und meinen Hunger am Leben erhielt.

Jetzt fühle ich genau das Gegenteil – ich glaube, ich kann immer glücklich sein, weil ich, egal was passiert, so viele Dinge habe, für die ich dankbar sein kann. Ich habe immer noch den Antrieb, erfolgreich zu sein, aber gleichzeitig bin ich auch glücklich und das ist großartig.

Ich bin süchtig nach dem Gefühl aufrichtiger Dankbarkeit geworden und habe keine Angst, es zu teilen. Es erfüllt meine Tage und zum ersten Mal in meinem Leben kann ich sagen, dass ich sehr glücklich bin.

David Kerpon, Direktor von Likeable Local, für Inc.com

Quelle: www.manager.bg

Und wofür bist du JETZT dankbar? Nachdem Sie den Artikel gelesen haben, schreiben Sie auf ein Blatt Papier, wofür Sie dankbar sind. Teilen Sie die Kommentare und mit uns allen, Lasst uns heute DANKESCHÖN verbreiten.

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Hier ist der direkteste Weg zur Dankbarkeit, durch die großartige geführte Meditation von Milena Goleva mit dem Gesang der Opernprima Alexandrina Pendachanska - Das Wunder der Dankbarkeit in Aktion