La santé de tout le corps est cachée dans les talons

La santé de tout le corps est cachée dans les talons

Selon les canons de la médecine chinoise ancienne, les points actifs sont concentrés dans les talons, responsables du bon fonctionnement de tous les organes. Et si les talons ne sont « pas entraînés », alors tout le corps en souffre et, par conséquent, chaque organe vieillit.

Alors, quelles sont les astuces pour entretenir la santé des pieds, et in fine de tout le corps ? Revenons à la sagesse des médecins chinois.

Conseil n°1. Gymnastique

Il faut marcher pieds nus, sur les talons, ainsi que sur l’intérieur et l’extérieur du pied. Il ne suffit pas de marcher pieds nus à la maison. Selon la médecine chinoise, il faut marcher pieds nus sur les prairies, les routes forestières, les bords de mer et sur tout ce qui nous est offert par Mère Nature (comme le trottoir). Cela renforce les muscles et les os des jambes, améliore la circulation sanguine et renouvelle ainsi le fonctionnement des organes internes. La gymnastique classique avec une balle de tennis qui roule avec les pieds est une autre façon d'améliorer la santé non seulement de nos pieds, mais aussi de tout le corps.

Conseil n°2 : Frappez !

Commencez à vous frapper les pieds dès maintenant – tous les jours. Les coups sont appliqués uniformément sur le coussinet sous les orteils. Bien entendu, ils doivent être légers et supportables. Il vaut mieux ne pas taper avec les doigts. Pour le « battement », vous devez utiliser un petit maillet en caoutchouc ou en bois. Si vous n'avez pas un tel marteau sous la main, une bouteille en verre fera également l'affaire. Tapotez jusqu'à ce qu'une chaleur agréable commence à circuler dans tout le corps.

La médecine chinoise définit cette technique comme l’un des meilleurs remèdes. Avec son aide, la circulation sanguine dans les jambes et dans tout le corps est améliorée.

Les personnes malvoyantes doivent en outre tapoter légèrement le bas du deuxième et du troisième doigt 5 fois. minutes chaque jour. La plupart d’entre vous savent qu’il existe des zones qui sont connectées par réflexe, à la fois aux yeux et au reste des organes de notre corps.

Conseil n°3 : masser

Il est également bon de masser régulièrement le point spécial situé sur la voûte plantaire - Yun-quan. La recherche de ce point doit se faire directement sous les orteils, au milieu de la voûte plantaire. Vous pouvez faire un massage sec, c'est-à-dire appuyer simplement sur le point 20 fois sans repos (d'abord sur une jambe, puis sur l'autre). Faites le massage matin et soir. Aucune force supplémentaire ne doit être appliquée.

Vous pouvez également faire un massage différent sur la pointe Yun-quan. Trempez les pieds dans de l'eau tiède. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 à 40 degrés. Gardez jusqu'à ce que l'eau refroidisse. Appuyez ensuite sur le point 80 fois sans vous arrêter. Terminez en massant doucement l’ensemble du pied pendant environ 3 à 5 minutes.

Conseil n°4 : faites des promenades

Et bien sûr, les longues promenades sont le principal stimulateur de la santé des talons, des pieds et de tout le corps. Comme mentionné au début, si vous pouvez marcher pieds nus dans la forêt ou dans un parc à proximité, ce serait mieux.

N'oubliez pas de respecter les règles élémentaires de sécurité lors des balades.

Source : obozrevatel.com