5 façons dont le yoga peut guérir votre âme

Le yoga est un art ancien utilisé depuis des siècles non seulement pour renforcer et améliorer le corps, mais aussi pour soutenir l'âme.

Notre compréhension moderne du yoga est très loin de la philosophie globale qui sous-tend la pratique du yoga.

Le yoga traditionnel va bien au-delà de l’amélioration de notre physique. C'est une pratique transformatrice et transcendante qui vise à aider les gens dans leur cheminement spirituel et à guérir leur âme.

La nature de plus en plus superficielle du monde et la philosophie dualiste occidentale qui considère (à tort) que l'esprit, le corps et l'âme sont des entités distinctes, soutiennent que le yoga moderne est simplement un moyen de nous améliorer.

Cependant, les preuves scientifiques soutiennent désormais la proposition selon laquelle le yoga, s’il est utilisé correctement, peut être aussi bon pour l’esprit et l’âme que pour le corps.

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 Le yoga soulage le stress

Le yoga est une manière fantastique de puiser dans le système nerveux parasympathique.

Le système nerveux parasympathique est chargé de mettre le corps dans un cycle « repos et absorption », au cours duquel de l'énergie et des ressources sont envoyées pour soutenir divers processus corporels tels que la digestion. Cependant, cela ne peut pas se produire si notre corps est stressé.

En utilisant des techniques de respiration appropriées et des exercices de yoga très traditionnels, vous pouvez réduire votre fréquence cardiaque, calmer votre corps jusqu'à ce que le stress disparaisse. Ensuite, le système nerveux parasympathique est activé, ce qui nourrit l'âme avec un repos bien mérité.

Le yoga aide à guérir les addictions

De nombreux toxicomanes utilisent leurs addictions pour obtenir artificiellement les effets parasympathiques décrits ci-dessus.

Ils ne sont pas satisfaits de leur état d’esprit et de leur âme et tentent d’obtenir satisfaction grâce à la drogue et/ou à l’alcool.

Bien entendu, ce type de méthode n’entraînera jamais la transformation profonde et durable qui est nécessaire dans de tels cas. En fait, cela ne fera qu’empirer les choses.

Le yoga peut être fantastique pour les toxicomanes en convalescence, car il leur procure les sentiments de calme et de contrôle dont ils rêvent inconsciemment.

Les pouvoirs transformateurs du yoga peuvent aider les toxicomanes à combler le fossé qui existe dans leur âme. Ses effets relaxants peuvent également aider à lutter contre les envies de substances addictives.

Le yoga aide à lutter contre la dépression

Il a été démontré que le yoga est une thérapie complémentaire efficace pour les personnes souffrant de dépression.

La nature à la fois détendue et physique de nombreuses poses de yoga entraîne la libération d'endorphines, stimulant naturellement l'humeur. De même, il aide à combattre le stress, ce qui peut atténuer les symptômes de la dépression.

Les exercices mentaux sont une période de guérison et de transformation pour le cerveau, au cours de laquelle l’inconscient peut s’engager dans le processus de guérison d’un traumatisme et d’un trouble profonds. Le yoga assure ce processus et l’absence de stress et d’anxiété pour le psychisme est incroyablement bénéfique.

 Le yoga prévient les maladies mentales (surtout chez les jeunes)

La santé mentale des jeunes d’aujourd’hui est une préoccupation majeure pour les professionnels de la santé.

Les jeunes souffrent de plus en plus de maladies mentales. Cependant, la recherche commence à montrer que le yoga peut réellement être utilisé comme mesure préventive contre la maladie mentale.

Ceux qui pratiquent le yoga, dès le plus jeune âge, protègent leur esprit du stress et des tensions des temps modernes.

Cela ne fonctionne pas seulement pour les jeunes : les adultes peuvent également utiliser le yoga pour se protéger des problèmes de santé mentale.

Le yoga permet à l'esprit de se connecter à son moi plus profond et permet à la psyché de guérir ou de « clarifier » les problèmes troublants. Par conséquent, les pratiques de yoga qui impliquent à la fois le spirituel et le physique sont extrêmement bénéfiques pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Yoga guérit le corps

Le yoga peut traiter divers troubles physiques. Chez les patients qui pratiquent le yoga, on constate une diminution du niveau de douleur, moins d’inflammation et une cicatrisation plus rapide des blessures physiques. Ils ont même un taux de survie au cancer plus élevé que ceux qui ne pratiquent pas le yoga.

Ce fait étonnant pourrait avoir quelque chose à voir avec les bienfaits spirituels du yoga.

Les médecins savent depuis des siècles que les patients ayant une « attitude plus positive » et une meilleure santé spirituelle ont tendance à se rétablir plus rapidement que les autres.