5 Wege, wie Yoga deine Seele heilen kann

Yoga ist eine uralte Kunst, die seit Jahrhunderten nicht nur zur Stärkung und Verbesserung des Körpers, sondern auch zur Unterstützung der Seele eingesetzt wird.

Unser modernes Verständnis von Yoga ist sehr weit entfernt von der übergreifenden Philosophie, die der Yoga-Praxis zugrunde liegt.

Traditionelles Yoga ist viel mehr als nur die Verbesserung unseres Körpers. Es ist eine transformative und transzendente Praxis, die darauf abzielt, Menschen auf ihrer spirituellen Reise zu helfen und ihre Seelen zu heilen.

Die zunehmend oberflächliche Natur der Welt und die westliche dualistische Philosophie, die (fälschlicherweise) davon ausgeht, dass Geist, Körper und Seele getrennte Einheiten sind, argumentieren, dass modernes Yoga einfach ein Mittel ist, um uns selbst besser aussehen zu lassen.

Wissenschaftliche Beweise stützen jedoch jetzt die These, dass Yoga, wenn es richtig angewendet wird, für Geist und Seele genauso gut sein kann wie für den Körper.

Wie YogaSo dürfen beigetragen zu ZuständeEs im KopfA und SeeleSo

 Yoga baut Stress ab

Yoga ist eine fantastische Möglichkeit, das parasympathische Nervensystem anzuzapfen.

Das parasympathische Nervensystem ist dafür verantwortlich, den Körper in einen „Ruhe- und Absorptionszyklus“ zu versetzen, während dessen Energie und Ressourcen gesendet werden, um verschiedene Körperprozesse wie die Verdauung zu unterstützen. Dies kann jedoch nicht passieren, wenn unser Körper unter Stress steht.

Mit den richtigen Atemtechniken und sehr traditionellen Yoga-Übungen können Sie Ihre Herzfrequenz senken und Ihren Körper bis zu einem Punkt beruhigen, an dem der Stress verschwindet. Dann wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, das die Seele mit dringend benötigter Ruhe versorgt.

Yoga hilft, Sucht zu heilen

Viele Süchtige nutzen ihre Sucht, um die oben beschriebenen parasympathischen Wirkungen künstlich zu erzielen.

Sie sind unzufrieden mit ihrem Geistes- und Seelenzustand und versuchen, sich durch Drogen und/oder Alkohol zufrieden zu stellen.

Natürlich wird diese Art von Methode niemals die tiefe und dauerhafte Transformation bewirken, die in solchen Fällen erforderlich ist. Tatsächlich wird es die Dinge nur noch schlimmer machen.

Yoga kann für genesende Süchtige fantastisch sein, da es ihnen das Gefühl der Ruhe und Kontrolle gibt, nach dem sie sich unbewusst sehnen.

Die transformierenden Kräfte des Yoga können Süchtigen helfen, den Riss in ihrer Seele zu heilen. Seine entspannende Wirkung kann auch helfen, das Verlangen nach Suchtmitteln zu bekämpfen.

Yoga hilft gegen Depressionen

Yoga hat sich als wirksame Begleittherapie für Depressionspatienten erwiesen.

Die entspannte und dennoch körperliche Natur vieler Yoga-Posen führt zur Freisetzung von Endorphinen und sorgt für einen natürlichen Stimmungsschub. Ebenso hilft es, Stress zu bekämpfen, was die Symptome einer Depression lindern kann.

Geistesübungen sind eine Zeit der Heilung und Transformation für das Gehirn, während der das Unterbewusstsein am Heilungsprozess von tiefen Traumata und Störungen teilnehmen kann. Yoga bietet diesen Prozess und der Mangel an Stress und Angst für die Psyche ist unglaublich vorteilhaft.

 Yoga beugt psychischen Erkrankungen vor (insbesondere bei jungen Menschen)

Die psychische Gesundheit der heutigen Jugend ist für Mediziner von größter Bedeutung.

Junge Menschen leiden an mehr psychischen Erkrankungen als je zuvor. Die Forschung zeigt jedoch allmählich, dass Yoga tatsächlich als vorbeugende Maßnahme gegen psychische Erkrankungen eingesetzt werden kann.

Wer schon früh im Leben Yoga praktiziert, schützt seinen Geist vor den Strapazen der modernen Zeit.

Es funktioniert nicht nur bei Jugendlichen – auch Erwachsene können Yoga nutzen, um sich vor psychischen Problemen zu schützen.

Yoga ermöglicht es dem Geist, sich mit seinem tieferen Selbst zu verbinden und befähigt die Psyche, beunruhigende Probleme zu heilen oder zu „klären“. Daher sind Yoga-Praktiken, die sowohl das Spirituelle als auch das Physische einbeziehen, für Menschen mit psychischen Problemen äußerst vorteilhaft.

Yoga heilt den Körper

Yoga kann verschiedene körperliche Beschwerden behandeln. Bei Patienten, die Yoga praktizieren, kommt es zu einer Verringerung des Schmerzniveaus, weniger Entzündungen und einer schnelleren Heilung körperlicher Wunden. Sie haben sogar eine höhere Krebsüberlebensrate als diejenigen, die kein Yoga praktizieren.

Diese erstaunliche Tatsache könnte etwas mit den spirituellen Vorteilen des Yoga zu tun haben.

Ärzte wissen seit Jahrhunderten, dass Patienten mit einer „positiveren Einstellung“ und besserer geistiger Gesundheit dazu neigen, sich schneller zu erholen als andere.