superación personal

La oxitocina es mucho más que la "hormona del amor" como se la conoce comúnmente. Además de promover la interacción social, reduce la presión arterial y los niveles de cortisol, aumenta el umbral del dolor, reduce la ansiedad y promueve todo tipo de interacciones sociales positivas. Además, estimula el crecimiento y la cicatrización.

Desde pequeños se nos ha enseñado la importancia de la gratitud y se nos ha educado para expresarla a través de determinadas frases, gestos de cortesía o confianza silenciosa en un poder superior. En algunos casos, es fácil expresar nuestra gratitud, especialmente cuando el destino ha sido amable con nosotros o alguien nos ha hecho un gesto amable.

Todos pensamos que sabemos vivir, pero nos equivocamos. Nos apresuramos, nos olvidamos, no vemos lo que tiene sentido y pasamos de largo. Intentamos ser felices y no prestamos atención a las cosas más significativas. A veces solo necesitamos parar por un minuto, respirar hondo y darnos cuenta de lo mucho que tenemos y que no necesitamos más. Las siguientes líneas contienen algunas de las cosas más significativas que nunca debes arrepentirte de haber hecho.

La cosa es que estás demasiado acostumbrado a preocuparte. Y preocuparse se ha convertido en un hábito tuyo que has cultivado persistente y consistentemente durante años. Además, cuando te preocupas, en realidad te encuentras en la zona de confort en la que te sientes significativo, importante.

No niegues la existencia del problema.** Las personas que dicen "No tengo problemas, son solo oportunidades" son idiotas. Algunos problemas no son oportunidades, son solo problemas. Reconózcalos como tales y trátelos con prontitud. La negación es una tontería y no hace más que prolongar la agonía del problema.

¡Vamos, pruébalo! Intenta escapar de lo que te molesta. Es exactamente lo mismo que lanzar un boomerang. Para lanzarlo con todas tus fuerzas lejos de ti. ¿Has probado? ¿Conoces el sentimiento? ¡Sí! Pronto volverá a estar contigo. Y lo lanzas de nuevo, ejerciendo todas tus fuerzas, dándolo todo. Y vuelve aún más rápido. ¿Por qué pasó esto? Bueno, porque constantemente retienes lo que no quieres en tus pensamientos, emociones y vibraciones.

¿Por qué realmente? He dicho muchas veces que mi vida cambió por completo después de darme cuenta de lo poderosa que es la mente durante la meditación. Porque la relajación y la mente cuando se combinan juntas tienen el poder de materializarse.

Recuerda cómo se ve el símbolo YN/YAN. Los lados claro y oscuro están entrelazados en él. Pero hay un poco de oscuridad en el lado claro. Y viceversa. Nada en la vida es solo negro o solo blanco. Las cosas de la vida se basan en los matices de estos dos elementos. Y si no se entrelazan, nuestra vida perderá gran parte de su encanto.

Desde hace 9 años, he estado aprendiendo a vivir de manera más simple. Una vida limpia de la mayoría de las cosas con las que la gente llena su vida y con espacio abierto a lo que realmente importa.

Una vida que no esté constantemente ocupada con prisas y carreras, sino con contemplación y creación, conexión con las personas que amo y tiempo dedicado a estar activo en la naturaleza.