La lectura terapéutica: de qué literatura

Es bien conocida la frase de que un libro es medicina para el alma. Recientemente, sin embargo, los médicos también han demostrado que la lectura es un poderoso procedimiento de curación. Muchas clínicas líderes en el mundo han introducido un nuevo método de tratamiento: biblioterapia.

Para ser precisos, la biblioterapia se remonta a siglos atrás. En uno de los cuentos de "1001 Noches", el médico de la corte aconsejó a su amo, que padecía una grave enfermedad y miedos, que leyera libros y esto lo curó.

"Hay dos tipos de biblioterapia - explica el psicólogo ucraniano Yury Kalashnikov. - La primera es cuando se recomienda al paciente la lectura de un libro en el que el personaje le recuerda a sí mismo. El personaje del libro también tiene que lidiar con la adversidad y la enfermedad, y como resultado, gracias a su fuerza de espíritu y fe en la recuperación, la persona enferma los sobrelleva. Al empatizar con el personaje literario, una persona se carga con el espíritu de un ganador, lo que le ayuda a movilizar sus reservas y encauzarlas para hacer frente a su enfermedad.

El segundo tipo de biblioterapia es cuando los propios pacientes escriben cuentos en los que describen su curación milagrosa de una enfermedad grave. Incluso los niños son tratados con la ayuda de la biblioterapia, con la diferencia de que para ellos el método se llama "terapia de cuento de hadas". Lo principal, cree el psicólogo, es que los libros que leen los enfermos terminan con la victoria del bien sobre el mal y la salud sobre la enfermedad. Porque las palabras pueden tanto curar como matar.

¿Qué leer y con qué propósito?

Literatura clásica

Características: La narración relajada crea una sensación de resiliencia. Los errores de los demás nos hacen pensar en los nuestros.

Indicaciones: remedio universal para el estrés, neurosis, estados obsesivos.

Crimen y aventura

Características: entrenar la atención, la lógica, la paciencia, la observación. Las tramas complicadas distraen perfectamente los pensamientos y problemas tristes.

Indicaciones: en estados obsesivos, psicosis.

Ciencia ficción, fantasía

Características: amplía los límites de lo posible, exacerbando situaciones y acciones al extremo, permite al paciente aceptar sin miedo sus pensamientos y deseos y admitir su presencia en los demás.

Indicaciones: para las fobias (miedos). Altamente recomendado para pacientes que viven en un "caso" y con un horario apretado.

Poesía

Características: el ritmo distinto normaliza los procesos que tienen lugar en el cuerpo. Los versos crean un estado de ánimo positivo, infunden fe en nuestra propia fuerza.

Indicaciones: en depresiones. La lectura de poesía se utiliza en las clases de terapia del habla y en la recuperación de un accidente cerebrovascular.

Cuentos de hadas y folklore

Características: en forma leve enseña las reglas de la comunicación, enseña la observación.

Indicaciones: hiperactividad en niños y desobediencia crónica en adolescentes.

Literatura humorística

Características: reduce la ansiedad, enseña técnicas de comunicación sin conflictos.

Indicaciones: para adolescentes en edad de transición, mejora el estado de ánimo en el postoperatorio.

Literatura filosófica y espiritual

Características: da una idea de la integridad del mundo y el lugar del hombre en él.

Indicaciones: estrés agudo y depresión crónica.

Marine Tanashyan, Doctora en Ciencias Médicas del Centro Científico de Neurología de Rusia dice: "Leer libros es una especie de entrenamiento cerebral. Cuando se recibe nueva información, se crean nuevas conexiones neuronales entre las diferentes áreas del cerebro que son responsables de la memoria a corto y largo plazo. No deja de ser importante que la lectura implica un sistema que nos llena de emociones y placer. Después de leer un buen libro, aumenta la actividad mental general, lo que es especialmente importante en la rehabilitación de pacientes severamente deprimidos".

Olga Karabanova, Doctora en Ciencias Psicológicas de la Facultad de Psicología de la Universidad Estatal de Moscú dice: "El ingrediente más útil de la lectura es el procesamiento emocional. Comparando su experiencia de vida con la vida de otras personas, el paciente revive sus situaciones trágicas, las evalúa desde un lado y así forma una actitud adecuada hacia ellas.

Los buenos libros son una verdadera escuela de vida, nos ayudan a comprendernos mejor a nosotros mismos.