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#10 METAS para 2017 para liberarte de preocupaciones y estrés

Si las preocupaciones dominaron tu vida en 2016, entonces este nuevo año 2017 es el momento de comenzar de nuevo. Tomar decisiones que cuiden tu salud emocional te ayudará a aliviar la preocupación y te dará la agradable sensación de que estás administrando tu tiempo, tus emociones y tu vida de manera inteligente.

Podrías encarnar estas 10 cosas en el primer mes o dos del nuevo año. Y te darás cuenta de que te sentirás más fuerte, más tranquilo y más feliz cada día que pasa.

¡VAMOS A HACERLO!

No toda caída es una caída, pero toda caída es una evolución

¿Por qué quieres ser perfecto? ¿Por qué crees que alguien lo espera de ti? ¿Por qué crees que alguien está mirando tus errores con una lupa? Y luego, cuando te desvías un poco de tu imagen "ideal" como el juez más cruel, empiezas a criticarte a ti mismo. Para culparte a ti mismo. Sufrir. Es posible que estés pasando por momentos difíciles en tu vida. A menudo es posible equivocarse. A veces tomas malas decisiones. A veces puede que no estés de humor. Molestarse. Estar triste. ¿Y qué? ¿Y QUÉ?

La meditación es una vitamina para el alma.

Una técnica meditativa con la respiración.

El significado de la palabra latina _meditatio_ traducida del latín significa contemplación. Esta palabra está entrando cada vez más en nuestra vida cotidiana.

Vivimos en tiempos dinámicos. Diariamente, nuestras mentes y sentidos son literalmente bombardeados con información que es casi imposible de asimilar. Vivimos rápido, comemos rápido, nos comunicamos rápido, nos movemos rápido. Estamos lidiando con varias cosas al mismo tiempo… lea más aquí

La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios altos pero de baja tolerancia; carreteras anchas pero una cosmovisión estrecha; gastamos más pero tenemos menos; compramos más pero lo disfrutamos menos. Tenemos casas más grandes pero familias más pequeñas; más comodidad pero menos tiempo. Tenemos más títulos en educación, pero menos sentido; más conocimiento pero peor juicio; más expertos, pero también más problemas; más medicina pero menos salud; tomamos más vitaminas pero vemos menos resultados.

Al principio, los girasoles no se llamaban girasoles y eran simplemente flores diminutas, incluso un poco grises, que nadie notaba. En el jardín se perdieron entre todas las rosas, que alardeaban con arrogancia de su exuberante belleza y brillantes colores, las rosas decían: "Somos personas muy importantes, sólo mira cómo decoramos los momentos más especiales de la vida de