law of attraction

Как да спреш да мислиш прекалено много - 7 техники срещу въртящите се мисли

Как да спреш да мислиш прекалено много – 7 техники срещу въртящите се мисли

Да мислиш прекалено много значи да въртиш едни и същи мисли, без да стигаш до решение – психолозите го наричат руминация. Не се спира със сила на волята, а с техники: отлагаш тревогите за определен час, сменяш въпроса „защо“ с „как“ и връщаш вниманието в тялото и в настоящето. Ако мислите не те пускат седмици и пречат на съня ти, говори със специалист.

Как да спреш да мислиш прекалено много – 7 техники срещу въртящите се мисли Read More »

Закон за привличането - как работи и какво казва науката

Закон за привличането – как работи и какво казва науката

Законът за привличането – идеята, че мислите сами привличат събития в живота ти – не е научен закон и няма изследване, което да го потвърждава. Но част от идеята работи: това, към което насочваш вниманието, започваш да го забелязваш, очакванията влияят на усилията ти, а действието променя резултата. Изследванията на психоложката Габриеле Йотинген показват, че мечтата помага най-много, когато я съчетаеш с препятствието и с план – метода WOOP.

Закон за привличането – как работи и какво казва науката Read More »

en_USEnglish