Wie Meditation uns hilft, uns besser zu fühlen – Vorteile der Meditation
Wissenschaftler konnten nun in die Gehirne meditierender Menschen blicken und dabei einige angenehme Überraschungen entdecken. Es wurde auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen der Meditation festgestellt, darunter die Reduzierung von Stress, die Verbesserung der Aufmerksamkeit, die Verbesserung des Gedächtnisses und sogar die Steigerung der Kreativität und des Mitgefühls. Aber wie kann etwas so Einfaches wie die Fokussierung auf ein einzelnes Objekt zu so signifikanten Ergebnissen führen? Hier präsentieren wir einige der wachsenden wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, wie Meditation die Gehirnfunktion verändert und verbessert.
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