Die Dinge, die wir nicht benennen, hören auf zu sein

Deine Emotionen zu benennen ist der erste Schritt, um den Schmerz loszulassen, den sie verursachen können. Wenn du sie nicht nennst, können sie dich verletzen.

Wohin gehen die unbenannten Ängste? Wo speichert dein Verstand die Emotionen, die du loslässt? Wie gehst du mit Dingen um, die dir Schmerzen bereiten, wenn du sie vermeidest? Wo ist die Ruhestätte jener Träume, die nie wahr wurden? Alle diese Dinge, die du nicht benennst, hören auf zu existieren.

Aber nur weil sie aufhören zu existieren, bedeutet das nicht, dass sie ihr Potenzial verlieren, Ihnen zu schaden. Sie tun weiterhin genauso weh, als wenn man nicht über sie spricht. Auch wenn du nicht darüber sprichst, was dich an jemandem stört oder was dich wütend macht, schmerzt es trotzdem. Du fühlst immer noch Schmerz, wenn andere dein Selbstwertgefühl angreifen und dich herabsetzen. Aber wenn Sie nicht über diese Dinge sprechen, hören sie effektiv auf zu existieren.

Wie können Sie Ihre Ängste definieren, wenn Sie ihnen keinen Namen geben?

Wenn du sie benennst, gibst du ihnen Form. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich ihnen zu stellen und sie zu überwinden. Wenn Sie dies nicht tun, werden sie weiterhin existieren. Viele Gedanken können einen großen Einfluss auf dich haben, aber wenn du sie nicht benennst, wirst du ihnen nie begegnen. Gedanken bleiben stark, existieren aber nur in deinem eigenen Kopf.

„Die Schwachen können niemals vergeben. Vergebung ist eine Eigenschaft der Starken.“ – Mahatma Gandhi

Wie wirken sich die Dinge, die Sie nicht genannt haben, auf Sie aus?

Wussten Sie, dass ein Drittel der Menschen, die zum Arzt gehen, Symptome haben, die keine medizinische Erklärung haben?

Der Schmerz ist nicht körperlich, sondern psychisch. Das bedeutet, dass seelischer Schmerz genauso weh tut wie körperlicher Schmerz. Es bleibt in dir, ohne herauskommen zu können, und schadet deinem Körper. All diese Dinge, die Sie nicht benennen und freigeben, hören für andere auf zu existieren.

Je mehr Zeit du allein mit deinem eigenen Schmerz verbringst, desto mehr wächst er in dir. Wenn Sie es nicht rauslassen, erhöhen Sie Ihre Chancen, krank zu werden. Dies ist, wenn Sie sehen, aber nicht sprechen, wenn Sie hören, aber nicht helfen, oder wenn Sie Schmerzen haben, aber nicht versuchen, zu heilen. Dies sind Möglichkeiten, Ihren Körper und Ihre Seele krank zu machen.

Das Leiden selbst zerreißt die Menschen von innen heraus. Deshalb gibt es kein besseres Heilmittel, als die Dinge zu benennen, die dich innerlich umbringen. Nennen Sie Ihre Ängste, Ihre Träume und die Ungerechtigkeiten der Welt. Wenn Sie das tun, haben Sie die Macht, etwas dagegen zu tun. Sie können an ihnen arbeiten und sich ihnen stellen. Du kannst sie besitzen.

Warum ist es schlecht, seine Gefühle zu unterdrücken?

Es ist für andere nicht möglich zu verstehen, worüber Sie nicht sprechen. Die Menschen können deine Last nicht sehen, die du nicht in Worte gefasst hast. Aus diesem Grund können Sie seine Last mit niemandem teilen. So quält und verfolgt es euch.

Emotionen sind sehr wichtig. Deshalb müssen Sie lernen, sie im Interesse Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit zu regulieren.

Laut einem Artikel der Wissenschaftler Philip Goldin und James Gross, der in der Zeitschrift Biological Psychiatry veröffentlicht wurde, sind Emotionen mit dem Muster Ihrer Gehirnaktivität verbunden, unabhängig davon, ob Sie sie ausdrücken oder nicht. Andererseits fanden sie auch heraus, dass emotionale Unterdrückung die Insula und die Amygdala aktivierte.

Deine Gefühle auszudrücken lindert den Schmerz und den Schaden, den sie verursachen. Wenn Sie die Emotionen identifizieren, die bestimmte Situationen in Ihnen hervorrufen (wie Angst, Freude, Wut usw.), können Sie diese Situationen intelligent angehen.

Wenn du alles ausgießt, heilst du dich selbst. Wenn Sie herausbringen, was Sie behalten, machen Sie das Problem kleiner, weil Sie es teilen können. Wenn Sie etwas benennen, geben Sie ihm eine physische Form, der Sie dann keine andere Wahl haben, als sich zu stellen.

Sehen Sie im Video von Milena Goleva, wie Sie mit unterdrückten Emotionen umgehen können