Das Basen-Säure-Gleichgewicht und 10 Möglichkeiten, es wiederherzustellen

Der Säure-Basen-Haushalt (der Säuregehalt des Körpers) ist eines der Dinge, auf die unser Körper besonders empfindlich reagiert. Die Maßeinheit für Alkalinität bzw. Acidität heißt Wasserstoffindikator pH (vom englischen Potential Hydrogen). Der pH-Wert des Wasserstoffindikators ist ein Maß für die Menge und Aktivität von Wasserstoffionen in einer gegebenen Lösung.

Alkalinität tötet alle Krankheiten.

„Keine Krankheit, einschließlich Krebs, kann in einer alkalischen Umgebung existieren.“ – Dr. Otto Warburg, Nobelpreisträger 1931 für die Entdeckung des Krebses.

Bei vielen Menschen ist der Säuregehalt des Körpers hoch. Dies ist ein typisches Ergebnis des Konsums von Fertiggerichten, raffiniertem Zucker sowie GVO.

Allerdings ist nicht jedem bewusst, dass ein saures Milieu ideal für die Entstehung von Krebs, Übergewicht, Schmerzen und vielen Krankheiten ist.

Glücklicherweise ist es sehr einfach, ein alkalisches Milieu im Körper zu schaffen. Ein alkalisches Milieu ist das genaue Gegenteil eines sauren Milieus.

Hier sind 10 Möglichkeiten, das Basen-Säure-Gleichgewicht des Körpers auf natürliche Weise wiederherzustellen:

1. Das Wichtigste ist, den Tag mit einem Lächeln und einem großen Glas Wasser mit frischem Saft einer Zitrone zu beginnen. Obwohl Zitronen sauer sind, haben sie die gegenteilige Wirkung auf den Körper. Trinken Sie dieses Getränk auf nüchternen Magen, um ihn zu reinigen.

Eine weitere Option – trinken Sie täglich 1-2 Tassen natürlichen Apfelessig mit Wasser. Es reicht aus, 1-2 Esslöffel Essig mit 220 ml Wasser zu mischen.

2. Essen Sie große Portionen Salatgemüse, gewürzt mit Zitronensaft und hochwertigem Olivenöl. Grünes Gemüse und Obst sind eine der besten Quellen für basische Spurenelemente wie zum Beispiel Calcium. Essen Sie sie den ganzen Tag über, um ein gesundes alkalisches Säure-pH-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

3. Essen Sie rohe ungesalzene Mandeln zum Frühstück. Sie enthalten viele basische Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium, die das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen und den Blutzucker normalisieren.

4. Trinke Mandelmilch und mache Müslishakes mit einem grünen Pulver wie Spirulina. Wenn Sie die Wahl haben, ist Mandelmilch der Kuhmilch immer vorzuziehen.

5. Gehen Sie spazieren oder treiben Sie Sport. Körperliche Aktivität ist unerlässlich. Es hilft, saure Produkte aus dem Körper zu entfernen.

6. Atme tief durch. Idealerweise sollten Sie einen Ort mit frischer, sauerstoffreicher Luft finden und ihn besuchen, wann immer Sie können. Dort (und nicht nur dort) müssen Sie viel Wasser trinken, um die Schlacken aus Ihrem Körper zu entfernen.

7. Iss nicht jeden Tag Fleisch. Wenn du ein paar Tage ohne Fleisch auskommen kannst – super, denn der tägliche Fleischkonsum hinterlässt Säureablagerungen.

8. Vermeiden Sie Desserts mit hohem Zuckergehalt und zuckerhaltige Limonaden. Zucker ist eines der gefährlichsten Säureprodukte. Es braucht mehr als 30 Gläser Wasser, um die Säure einer Flasche Limonade zu neutralisieren!

9. Nehmen Sie mehr Gemüse in Ihr Menü auf. Achtung: Kartoffeln zählen nicht! Paprika, Spargel, Zucchini und Auberginen sind sehr nützlich.

10. Schließlich essen Sie viel Rosenkohl. Es stellt das Alkali-Säure-Gleichgewicht im Körper perfekt wieder her und enthält viele Nährstoffe und nützliche Enzyme.

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Quelle: otbaba