7 Vorteile des Trinkens von Ingwerwasser und Kontraindikationen von Ingwer

Ingwerwurzel ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der seit Jahrhunderten wegen seines hohen Gehalts an essentiellen Nährstoffen und starken Verbindungen verwendet wird, die für eine Vielzahl von gesundheitlichen Gründen von Vorteil sind.

Es wird in einigen Kulturen oft für kulinarische Zwecke verwendet, aber es ist auch so unverzichtbarer Bestandteil von eine Reihe von Naturheilmitteln.

Darüber hinaus hat Ingwer schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften, die eine hervorragende Ergänzung zur Behandlung verschiedener Krankheiten darstellen.

Tatsächlich gilt Ingwer dank seiner hohen Konzentration an Antioxidantien als ein einer der besten Verbündeten für die Wiederherstellung von Zellen nach Schäden und für die Beseitigung von Toxinen.

Das Beste an Ingwer ist, dass du ihn auf viele verschiedene Arten in deine Ernährung einbauen kannst.

Im heutigen Artikel werden Sie Hier sind sieben Gründe, warum Sie Ingwer konsumieren sollten. Dann bieten wir Ihnen ein einfaches Rezept, das Sie täglich zubereiten können.

1. Ingwer Verbessert die Durchblutung

Das Trinken von Ingwerwasser ist eine gesunde Angewohnheit, die Ihren Kreislauf verbessert, wenn Sie Probleme damit haben.

Das darin enthaltene Magnesium, Zink und Kalium helfen Ihnen dabei um die entzündlichen Prozesse zu regulieren, die oft zu Kreislaufproblemen führen.

Auch der Ingwer senkt den Cholesterinspiegel, schützt Ihre Herzgesundheit.

2. Unterstützt die Verdauung

die Menschen die Ingwerwasser konsumieren jeden Morgen weniger Verdauungsprobleme und Verstopfung haben.

Das liegt an den im Ingwer enthaltenen Ballaststoffen, die stimulieren die gute Peristaltik des Darms und unterstützen die Ausscheidung von Abfallstoffen.

Die natürlichen Eigenschaften von Ingwer helfen, überschüssige Magensäure und Gasansammlungen im Darm zu kontrollieren.

3. Kontrolliert die Flüssigkeitsretention

Die harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwerwasser machen es zu einem ein natürliches und gesundes Heilmittel für Flüssigkeitsretention.

Seine tägliche Einnahme kann angesammelte Flüssigkeiten im Gewebe entfernen, während Sie Ihr Energieniveau erhöhen und Müdigkeit beseitigen.

4. Stärkt das Immunsystem

Ingwerwasser jeden Tag zu konsumieren ist ein einfacher Weg, um Nährstoffe zu erhalten, die die Reaktionen Ihres Immunsystems verbessern.

Diese nützliche Angewohnheit hilft Ihnen, die Abwehrkräfte Ihres Körpers aktiv zu halten, indem sie die Produktion von Antikörpern anregt, die den schädlichen Auswirkungen von Mikroorganismen und Bakterien entgegenwirken.

Trinken von Ingwer Wasser kann verhindern:

• Harnwegsinfektion
• Husten und Erkältungen
• Grippe
• Vaginale Infektionen
• Autoimmunerkrankungen

  Was sind die beiden Zutaten, die zusammen Krebs bekämpfen?

  Ingwer und Chili verleihen Ihrem Lieblingsgericht nicht nur Würze und Geschmack – sie können auch helfen

5. Lindert Gelenkschmerzen

Für Hunderte von Jahren der Ingwer wird als natürliches Heilmittel bei Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt.

Sein Hauptbestandteil, Gingerol, hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften, die Schmerzen lindern.

6. Hilft Krämpfen vorzubeugen

Menschen, die dazu neigen Muskelkrämpfe, finden im Angesicht von Ingwerwasser eine natürliche und sichere Behandlung.

Das liegt an seinem Inhalt große Mengen an Mineralien, die zur Regulierung des Elektrolytspiegels im Körper beitragen und diese Art von Reaktion verhindern.

7. Ingwer beugt vorzeitiger Hautalterung vor

Ingwerwasser überzeugt durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen das perfekte Getränk, um die negativen Auswirkungen freier Radikale auf Ihr Gewebe zu neutralisieren.

Diese Substanzen verhindern Zellschäden und chronischen Krankheiten wie Krebs, Alzheimer und Arthritis vorzubeugen.

Da Ingwer bei der Entgiftung des Körpers hilft, wirkt sich seine Wirkung auch positiv auf die Gesundheit Ihrer Haut aus.

Wie macht man Ingwerwasser zu Hause?

Die Zubereitung von Ingwerwasser ist extrem einfach und erfordert nicht den Kauf teurer oder schwer zu findender Zutaten.

Alles, was Sie brauchen, um seine Vorteile zu genießen, ist, ein paar Minuten am Tag zu verbringen.

Zutaten

• 1 Esslöffel geriebene Ingwerwurzel (10 g)
• 3 Tassen Wasser (750 ml)
• der Saft von 1/2 Zitrone
• 1 Esslöffel Bio Honig (25 Jahre)

Art der Zubereitung

• Reiben Sie zuerst die Ingwerwurzel, bis Sie einen Esslöffel haben. Dann zusammen mit den drei Tassen Wasser in einen Topf geben.
• Lassen Sie die Mischung 15 Minuten lang bei schwacher Hitze kochen und fügen Sie dann den Zitronensaft hinzu.
• Dann vom Herd nehmen, abkühlen lassen und mit dem Esslöffel Honig süßen.
• Trinken Sie ein Glas. Wenn Sie möchten, können Sie das Getränk dreimal täglich trinken.

Kennen Sie alle Eigenschaften von Ingwer? Jetzt, da Sie wissen, wie vorteilhaft es für Ihren Körper ist, versuchen Sie es zu konsumieren, auch wenn Sie sich gesund fühlen.

Beachten Sie auch Folgendes Kontraindikationen bei der Einnahme von Ingwer:

Wie bei jeder Kräuter- oder natürlichen Körperpflegemethode – hören Sie auf Ihren eigenen Körper, wenn Sie Unbehagen oder andere ungewohnte Empfindungen verspüren, hören Sie auf, es zu verwenden. Wie Paracelsus sagte:

Alles ist Medizin, alles ist Gift, und beides wird durch die Dosis bestimmt.

Kontraindikationen für Ingwer

1. Die überhöhte Menge Ingwer in Ihrer Ernährung kann Sodbrennen, Durchfall, Magenbeschwerden, Übelkeit und Blähungen verursachen
2. Während der Schwangerschaft sollte auf eine regelmäßige Einnahme von Ingwer verzichtet werden
3. Ingwer führt zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels, daher ist es gut, etwas Süßes dazu zu essen, deshalb ist es besser, dem Ingwerwasser Honig hinzuzufügen.
4. Große Mengen Ingwer kann Herzrasen verursachen.
5. Vor und nach chirurgischen Eingriffen sollte Ingwer aufgrund seiner stimulierenden Durchblutung und Stimulierung der Blutgerinnung nicht verzehrt werden.

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Basierend auf Materialien von zdraveikrasota.bg